Florence Millot

  • Ressentir la peur est pour l'enfant un passage obligé qui fait partie intégrante de son développement. Il est toutefois important de ne pas la prendre à la légère, car elle est le signe d'un besoin de réassurance du petit d'homme au sein de sa famille. Pourtant, bien malgré nous, nous cherchons trop souvent à faire taire ses peurs, ce qui contribue à ancrer davantage certains blocages. Ce livre à pour objectif de comprendre réellement ce qu'est la peur au niveau biologique et émotionnel, prendre conscience de nos peurs d'adultes et de notre propre communication, dépasser le phénomène de répétition familiale et donner des outils de communication au quotidien pour accompagner son enfant dans son développement psychologique et affectif.

  • Leur apprendre à avoir confiance, à communiquer sereinement et à dépasser l'anxiété Enfant comme adulte, nous sommes souvent en proie à des malentendus sur les autres et sur nous-mêmes. Les enfants traversent tout comme nous des tempêtes émotionnelles quand ils ne savent pas exprimer leurs besoins. Et nous, en tant que parent, devons également les traverser pour pouvoir les accompagner efficacement !
    Cet ouvrage va vous montrer comment la sagesse toltèque peut aider vos enfants à être plus confiants dans leur relation aux autres et avec eux-mêmes. Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable à tous. Vous retrouverez :
    Un rappel des bases de la sagesse toltèque ;
    Un conte initiatique illustré à lire en famille ;
    Des mises en scènes de situations vécues au quotidien par tous les enfants ;
    Des exercices et des jeux de rôle variés.

  • Mes cartes anti-peur

    Florence Millot

    • Hachette pratique
    • 16 Mars 2022

    Découvrez 60 exercices pour votre enfant afi n de favoriser l'apaisement, le dialogue, la confiance en soi et la réassurance face à ses peurs.

    Accompagnez votre enfant grâce au contenu de ce coffret :
    - 1 livre contenant les déroulés des exercices : respiration, dessin, comptine, visualisation, mantra...
    - 60 cartes comme support destinés à l'enfant, réparties en 6 catégories : apaiser son corps, bien respirer, agir sur ses peurs, visualiser pour s'apaiser, en parler & s'écouter & les formulettes anti-peur.

    Installez-vous ensemble pour cette pause bénéfique de 5 minutes dans la journée. Faites piocher une carte à votre enfant, puis retrouvez sa notice dans le livret grâce au sommaire, et laissez-vous porter par les instructions de l'autrice, psychologue spécialiste des enfants.
    Comptines, jeux, exercices de respiration...
    Accompagnez votre enfant dans son lâcher-prise face à ses peurs.

  • Les principes toltèques appliqués aux enfants

    Florence Millot

    • Le lotus et l'elephant
    • 20 Avril 2022

    La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication permettant d'atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres.

    Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable aux parents comme aux enfants.

    Grâce à cet ouvrage, vous pourrez transmettre ces principes à votre enfant en vous basant sur :
    Un rappel des fondamentaux de la sagesse toltèque ;
    Un conte initiatique illustré à lire en famille, décrypté pour les parents et expliqué avec des mots d'enfant ;
    Des mises en scène de situations vécues au quotidien par tous les enfants ;
    Des exercices et des jeux de rôle variés pour mettre en application les principes toltèques.

  • Se libérer de son parent intérieur

    Florence Millot

    • De vinci
    • 9 Mars 2022

    On a tous en nous cette petite voix résultante de notre éducation qui, parfois, nous limite, nous juge, nous fait perdre confiance en nous. Mais comment réussir alors à couper avec les attentes parentales, les in- jonctions et les fausses croyances héritées de notre ascendance, pour réussir à devenir un parent bienveillant pour nos enfants et pour nous- même ?
    Dans cet ouvrage, l'auteure montre que le vrai défi consiste d'abord à bien connaître les empreintes reçues de nos parents pour mieux s'en libérer. Ces valeurs familiales qui s'ancrent profondément et nous em- pêchent de construire une vie harmonieuse. Être capable de se récon- cilier avec son parent intérieur est une des clés pour devenir pleinement adulte et construire une vie qui n'est plus fondée sur des schémas préé- tablis, ou « pour faire plaisir à ».
    Peu importe votre histoire, les parents et les manques que vous avez eu enfant, il faut réveiller les forces qui vous aideront à ne plus avoir peur, à ne plus transmettre vos angoisses à vos enfants et finalement accéder à une vie authentique. Ce livre vous montre le chemin.

  • J'aime mon corps et je le respecte

    Florence Millot

    • Hatier
    • 25 Août 2021

    60 activités et conseils pour connaître les pouvoirs de ton corps, apprendre à l'écouter, et être bien dans tes baskets !

    Il grogne, il a des crottes de nez, il est chevelu et plein d'eau... Mais qui ? Ton corps ! Et il est génial.
    Grâce à lui, tu peux nager, chanter ou rêver. Avec ce cahier, pars à sa découverte, prends soin de ses trésors, aime-le et aime-toi comme tu es !
    Alors, prêt à découvrir la magie de ton corps ?

    Avec :
    - Des infos surprenantes et des jeux pour comprendre les besoins du corps.
    - Des petites routines pour bien dormir, bien manger ou se défouler.
    - Des activités et conseils rassurants pour apprendre à accepter ses différences.
    - Un livre conçu et écrit par une psychopédagogue. Accompagné d'une fiche parent numérique pour améliorer le bien-être de votre enfant.

  • Les accords toltèques nous aident à nous libérer de nos croyances limitatrices qui créent des souffrances inutiles. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil pour vous aider à recouvrer la conscience et la sagesse de votre moi authentique et transformer vos relations et votre vie.

  • Les Accords toltèques sont formidables pour t'aider à avoir confiance en toi, à te sentir libre et à prendre du recul sur les petites difficultés du quotidien. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, tu découvriras chaque jour un message ou un conseil pour appliquer la sagesse toltèque, en famille, à l'école et avec tes amis.

  • Le questionnement autour du harcèlement est aujourd'hui dans tous les foyers et dans toutes les bouches des enfants. Bien sûr, le harcèlement et le bizutage ont toujours existé. Le fait qu'un petit groupe d'enfants prenne en grippe un enfant bouc émissaire s'est toujours vu dans toutes les cours d'école. Cependant aujourd'hui, ce phénomène a pris de l'ampleur car le harcèlement est de plus en plus invisible : verbal ou parfois digital.

    Ce livre contient :
    Des éclairages sur cette forme de harcèlement, ses manifestations à l'école et à la maison.
    Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner votre enfant et lui donner les outils pour se prémunir, se défendre et adopter les bons réflexes.

  • Nous sommes nombreux à râler plus que de raison : en voiture, au travail, avec notre conjoint, nos enfants... Si cela semble nous faire « du bien » sur l'instant, c'est tout l'inverse qui se produit : nous nous épuisons et broyons du noir.
    Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message, un conseil ou une affirmation positive, comme autant de clés pour transformer votre regard sur les désagréments du quotidien et apprendre, enfin, à voir la vie du bon côté.

  • Savoir communiquer en évitant conflits et quiproquos, une qualité essentielle à cultiver pour apaiser ses relations et s'épanouir...

    Vous êtes à fleur de peau au moindre conflit ? En colère ou frustré·e quand on ne vous comprend pas ? Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un conseil ou une affirmation positive pour développer votre empathie et mieux comprendre vos interlocuteurs, prendre conscience de vos besoins profonds et mieux les exprimer. À la clé : des relations apaisées et un bien-être profond et durable.

  • La force de pardonner

    Florence Millot

    • De vinci
    • 10 Novembre 2021

    Pourquoi est-ce moi qui devrais lui pardonner alors que c'est lui/elle qui m'a fait du mal ?
    Est-ce que l'on peut vraiment tout pardonner ?
    Nous avons l'impression que pardonner est une marque de faiblesse. Or le pardon est la clé de tout bonheur retrouvé. Le pardon, ce n'est pas oublier, ce n'est pas effacer, ce n'est pas banaliser, c'est retrouver l'amour de soi. Je ne te pardonne pas parce que tu le mérites, mais parce que je mérite la paix. Grâce à des exercices d'auto-coaching, des exemples de psychothérapies et des méditations, le lecteur expérimente le pardon jusqu'à retrouver le chemin d'une voix intérieure bienveillante.
    Un livre qui aide à tourner définitivement la page avec ce qui nous empoisonne la vie.

  • La plupart des enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des orages ou du père Noël. Les peurs enfantines peuvent toutefois être des expériences qui font grandir, à condition d'être apprivoisées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les surmonter.
    - Des éclairages sur les mécanismes de la peur aux différents âges de l'enfant.
    - 50 jeux à faire avec son enfant pour apprivoiser ses peurs, les dépasser et en faire une force.

  • Un condensé de conseils et d'astuces, qui répond concrètement aux problématiques rencontrées par les parents. Rédigé par une experte - Clair et pratique !
    La fameuse période de l'adolescence que vous redoutiez tant commence à pointer le bout de son nez. Votre enfant claque les portes, s'enferme dans sa chambre et reste pendu à son téléphone pendant des heures... Vous essayez de garder votre calme, mais ne comprenez plus ce qui se passe : votre petit, qui vous câlinait, qui avait tant besoin de vous, commence à prendre ses distances et vous reproche tout et n'importe quoi. Alors comment faire ? Comment accompagner au mieux votre adolescent ? Comment gérer ses crises et ses choix ? Ce livre contient :
    - Des éclairages sur cette période délicate, ses enjeux, ses difficultés et ses opportunités ;
    - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner votre ado dans cette période de transition si décisive.

  • Naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur, séparation des parents, deuil d'un grand-parent... les enfants sont souvent confrontés à des situations déstabilisantes ; sans parler de l'actualité qui aborde des sujets sensibles tels que le chômage, le harcèlement, la guerre ou les attentats.
    Un moyen de trouver les mots Les parents se sentent bien maladroits pour aider leurs enfants à appréhender une réalité qui les bouleverse. Comment expliquer en rassurant ? Comment trouver le ton juste et les paroles appropriées ?
    Une méthode pour communiquer sur tous les sujets délicats La psychologue Florence Millot propose de pratiquer ce qu'elle appelle la « méthode des sept portes ». Son principe ? Le dialogue, quel que soit l'âge de l'enfant.. Il ne s'agit pas de prononcer de grands discours, mais l'écouter avec bienveillance, de le questionner avec patience et d'échanger avec tolérance.
    Un livre ludique avec des outils d'accompagnement Écrit sous forme de conseils directement applicables, cet ouvrage propose un scénario pour chaque thématique. Les parents y trouveront de nombreuses mises en situation, des listes de mots-clés et des fables qui ouvriront les « portes » des émotions.
    Un livre lumineux qui éclairera les parents et les guidera sur le chemin de la communication avec leurs enfants.Florence Millot est psychologue et psychopédagogue spécialiste des enfants et des adolescents. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels J'me laisse pas faire dans la cour de récré ! (Horay, 2018).

  • Accompagner les peurs de son enfant est une démarche délicate, car il s'agit là de l'une des émotions les plus dérangeantes. Même adultes, nous ne savons pas toujours la gérer. Tous les enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des insectes ou des clowns. Il s'agit là d'expériences qui font grandir, à condition d'être accompagnées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les dépasser.

    Ce livre contient :
    Des éclairages sur l'origine et les causes des peurs enfantines ;
    Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour aider son enfant à surmonter ses craintes et à les apprivoiser.

  • Ce cahier pratique propose une mine d'informations, de conseils, d'astuces et de solutions efficaces pour vous aider à désamorcer les situations de conflit avec votre enfant et asseoir votre autorité de parent.
    Des explications pour mieux comprendre les situations de tensions, des outils pratiques pour se faire obéir sans crier.
    Des exercices simples, à faire au quotidien, pour accompagner vos enfants de manière bienveillante tout en posant un cadre nécessaire et sécurisant.

  • Canaliser son énergie

    Florence Millot

    • Hatier
    • 27 Mars 2019

    Les enfants débordent d'énergie. En l'espace de quelques instants, ils deviennent de vraies tornades et provoquent des situations qui dégénèrent et tournent au drame. Il est alors bien difficile de faire baisser la tension. Comment gérer le trop-plein de vie de nos enfants et éviter les dérapages ? Comment les aider à se calmer et à se concentrer ? Ce livre contient : - Des éclairages sur les causes et manifestations du trop-plein d'énergie des enfants - 10 clés efficaces et éprouvées pour retrouver le calme à la maison et prévenir toute situation à risque.

  • Dépasser ses émotions négatives pour avancer et s'épanouir. Vous avez tout pour être heureuse, une maison, des enfants, un compagnon, un travail, des amis et pourtant, ça ne va pas. Peur de tout perdre, peur d'être seul, manque d'estime de soi, difficultés relationnelles... : vous vous laissez piéger par des pensées négatives. Semées dans votre coeur depuis l'enfance, ces pensées assassines vous empêchent d'avancer. Dans cet ouvrage, l'auteure, psychologue et thérapeute, dévoile comment déjouer nos fausses croyances, faire le tri dans nos pensées et retrouver le chemin de la petite voix bienveillante qui sommeille en nous. Mais pas question d'une méthode « miracle » : c'est à travers le parcours des femmes qu'elle accompagne en séance que vous aurez accès, sans masque ni faux semblant, au cheminement pour retrouver le bonheur d'être soi. À partir d'exemples authentiques de psychothérapie, l'ouvrage apporte les clés pour comprendre le mécanisme de la pensée négative. Ce livre vous aidera à vous poser les bonnes questions pour vous libérer de vos illusions et fausses croyances. Des exercices d'autothérapie faciles à mettre en oeuvre vous aideront à expérimenter le changement pour redevenir maître de vos pensées et libre d'accéder au bonheur.

  • Les clés pour déjouer le harcèlement à l'école et vivre sereinement son parcours scolaire.

    Les objectifs de l'ouvrage :
    - Expliquer aux enfants comment se défendre dans des situations de harcèlement psychologique ou physique et leur redonner confiance en partant de ses émotions.
    - Donner aux parents les mots pour mettre en lumière ces situations et leur donner tous les outils pour y faire face dans un contexte où les cas de harcèlement commencent de plus en plus tôt, dès les classes primaires.
    - Apporter un environnement graphique complice et dédramatisant avec des dessins créés par une illustratrice pour créer une lecture à deux niveaux, visuel-conceptuel.

  • La confiance en soi est essentielle au développement et à l'épanouissement de l'enfant. Elle fait partie de ses besoins fondamentaux pour avancer dans la vie, grandir, apprendre et vivre avec les autres. Le rôle du parent est à cet égard fondamental : sans ce socle bienveillant, l'enfant ne peut être enthousiaste et construire son autonomie. Cet ouvrage vous donne tous les outils pour renforcer l'image qu'il a de lui-même, lui faire prendre conscience de ses points forts, de sa valeur, et du soutien inconditionnel de son entourage.
    Il propose des activités ludiques à faire en famille réparties sur 3 tranches d'âges (3-6 ans / 7-9 ans / 10 ans et plus) pour instaurer des moments de détente, de partage et de découvertes. Donner-lui l'envie de grandir et renforcez votre lien avec lui !

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  • Mon enfant n'obéit pas

    Florence Millot

    • Hachette pratique
    • 3 Janvier 2018

    Votre enfant fait régulièrement la sourde oreille à vos requêtes et, malgré de multiples recadrages, il continue à n'en faire qu'à sa tête ? Ce livre est celui qu'il vous faut ! Des éclairages pour comprendre le pourquoi du comment inhérent à tous les cas de désobéissance. 7 solutions à mettre en place facilement pour stopper la crise en douceur... Et éviter les cas de récidives. Des astuces simples et efficaces pour ramener l'harmonie et la confiance à la Maison.

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  • Les enfants sont naturellement concentrés sur leurs jeux, leurs découvertes ou sur leurs occupations favorites. Pourtant, quand vient le temps des devoirs ou des routines du soir, ils se montrent souvent dissipés, voire turbulents.
    Savoir se concentrer est une richesse pour toute la vie. Cette compétence optimise nos facultés d'apprentissages et renforce la confiance en soi.
    Cet ouvrage vous donne des outils pour ramener le calme à la maison et avoir des échanges sereins et constructifs. Il propose des activités ludiques à faire en famille pour instaurer des moments de détente, de partages et de découvertes.
      Ce livre contient  :Des éclairages sur le développement du cerveau de l'enfant  ;Des outils psychopédagogiques qui prennent en compte ses besoins et ses émotions  ;Des jeux pour apprendre à se concentrer en s'amusant.

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  • On parle de plus en plus de la bienveillance envers les enfants, mais qu'en est-il de la bienveillance envers les parents ? Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions si nous ne commençons pas par bien gérer les nôtres ?

    Être parent est l'un des plus grands défis de la vie et pourtant, l'accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d'être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?

    Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le coeur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
    - le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tête, votre Coeur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ;
    - les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.

    Vous y trouverez également :
    - de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous voudriez ;
    - des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
    - des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même...
    ... et devenir un parent en pleine conscience !

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