Ce livre a pour objet d'informer, de conseiller et d'orienter le lecteur pour l'aider à rester en bonne santé, grâce à des méthodes et des produits naturels.
Comme il convient de s'y prendre le plus tôt possible, les quarante et cinquante ans seront ravis de découvrir des remèdes utiles et efficaces pour les aider à renforcer leur capital santé. Les soixante et soixante-dix ans sont aujourd'hui pleins d'entrain, d'enthousiasme, d'envies, et donc très capables de modifier leur mode de vie pour mettre à profit les solutions simples et accessibles que leur propose l'auteur.
Quel que soit son âge, le lecteur trouvera ici de quoi mieux gérer son capital santé, avec tout ce que cela peut avoir d'effets positifs sur sa joie de vivre et sur le bonheur de ses proches.
Un livre pour toute la famille.
Cet ouvrage s'adresse a` tous, y compris a` toute la famille, qui souhaitent se soigner de fac?on naturelle et rapide et qui veulent ame?liorer leur quotidien, pre?venir et gue?rir des maux du quotidien. On y de?couvre les qualite?s des Huiles Essentielles les plus courantes, savoir les choisir et les utiliser avec toutes les pre?cautions d'usage, ainsi que de multiples formules efficaces pour gue?rir le plus rapidement possible. L'auteur propose aussi l'association de ces dernie`res avec les hydrolats et les huiles ve?ge?tales pour permettre de les utili- ser quand il le faut et comme il le faut.
Cet ouvrage n'oublie pas les Huiles Essentielles de base a` avoir toujours dans sa trousse de voyage en toutes circonstances !
- Traiter les différents troubles du sommeil (insomnie aiguë & chronique) et ses causes, - Comprendre l'insomnie selon l'âge (enfant, adolescent, adulte, sénior), - Connaître les traitements allopathiques existants (les centres du sommeil, l'actimètre, les médicaments et leurs effets secondaires), - Essayer les méthodes naturelles qui vous conviennent (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, oligo-éléments, médecine chinoise, yoga, sophrologie, psychothérapie, etc.), - Retrouver et assurer un bon sommeil réparateur et durable pour tous (avoir un cadre de vie harmonieux, une bonne literie, faire des exercices, choisir une alimentation appropriée selon son mode de vie et avoir 10 bonnes habitudes).
Voilà ce que propose l'auteur : bien dormir est indispensable à votre santé. Étape essentielle pour récupérer toutes vos ressources physio- logiques, psychologiques et énergétiques.
Comprendre les mécanismes de l'insomnie, connaître les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress afin de mieux prendre en charge l'insomnie.
Véritable guide pratique, cet ouvrage explore toutes les étapes pour assurer un sommeil durable.
Vous y trouverez des formules efficaces et rapides en aromathérapie, en phytothérapie et en homéopathie. Des indications sur les sports à pratiquer, des techniques de relaxation apaisantes et décontractantes, les thérapies appropriées et les coordonnées de spécialistes du sommeil compétents et performants.