Vie quotidienne & Bien-être
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L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...) ;
- se remettre de l'accouchement ;
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.) ;
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange ;
- endormir Bébé ;
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !) ;
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...
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Mes petites routines ; pensées positives pour booster son quotidien
Olivia Toja
- Marabout
- Mes Petites Routines
- 20 Janvier 2021
- 9782501154093
Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !
Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !
Mes routines Pensées Positives, ce sont :
Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies.
Des solutions pour tenir bon et assumer vos choix.
Des exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes.
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La grossesse est une période extraordinaire, qui peut se révéler épanouissante, mais aussi angoissante. Que se passe-t-il dans mon corps mois après mois ? Mes nouvelles sensations sont-elles normales? Quelles étapes ne dois-je absolument pas oublier ? Comment puis-je consigner les souvenirs de ces 9 mois ? La future maman surveille attentivement le développement de son enfant à naître et cherche souvent à se recentrer sur elle-même, et à profiter de cette période toute particulière.
Le journal de ma grossesse est un carnet qui permet à la fois d'apporter une mine d'informations (concernant les étapes de développement du bébé, les bouleversements hormonaux, l'alimentation durant la grossesse) et de consigner ses souvenirs et ses questionnements (sensations, courbe de poids, échographies, résultats des examens médicaux, questions à poser au gynécologue...) pour ne rien oublier de cette période.
Petit carnet à consulter et à remplir à tout moment (chez soi, dans la salle d'attente du médecin, dans les transports, etc.), il est beaucoup moins encombrant qu'un journal de grossesse classique et permet de rester discrète et d'être conservé toujours sur soi !
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Les paresseuses ; mon défi positive attitude
Olivia Toja
- Marabout
- Les Paresseuses
- 14 Mars 2018
- 9782501128797
30 jours pour être aussi détendue qu'un moine Shaolin ! Si vous en avez marre des jours down, que vous voulez plus de jours up, de joie et de bonheur, ce guide est fait pour vous ! Conseils, astuces et exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien pour développer votre positive attitude ! Au programme : boostez votre confiance en vous, apprenez à dire non, gérez vos émotions, soyez optimiste et donnez du piquant à votre vie ! Avec ses illustrations, ses tests pour vous évaluer et son évolution sur 30 jours, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de vous prendre la tête et enfin n'avoir plus qu'un mot à l'esprit : positivité !
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Le thème du rangement, un grand classique des astuces pratiques pour la maison, le bureau, la voiture...
Des illustrations girly et impertinentes Plus d'espace autour de vous, plus de calme dans votre tête !
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Défi rangement ; 1 mois pour alléger votre vie
Olivia Toja
- Marabout
- Zero Blabla
- 13 Février 2019
- 9782501140553
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La première année avec bébé passe si vite ! Grâce à ce journal de bord, suivez mois après mois les progrès de son éveil et gardez une trace de ces moments magiques qui sont tous des premières fois. Vous trouverez pour chaque mois : des rubriques à remplir pour le regarder grandir, des anecdotes à noter pour ne rien oublier, un récapitulatif des visites chez le pédiatre, des infos pratiques qui répondent aux questions les plus fréquentes des jeunes parents, et des petits plus qui feront de ce livre un album-souvenir unique, à feuilleter en famille !
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L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable !
Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du Dr Regottaz, pédiatre.
Vous apprendrez comment :
Préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de Bébé...), se remettre de l'accouchement, demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir, endormir Bébé, faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange, gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !), retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
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Un vrai kit de survie pour toutes les situations de crise de la vie d'une paresseuse !
Vous aimeriez bien rester la plus belle en toutes circonstances ? Garder le moral et partir travailler en sifflotant ? Vous battre au quotidien, ce n'est pas votre truc, vous êtes plutôt du genre à attendre que ça passe ou à vous mettre la tête dans le sable. Mais face à l'urgence, au bouton « alerte » qui clignote, il faut réagir. Vite et bien. À chaque problème, il y a une solution, un système D, même pour les plus paresseuses d'entre vous !
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Pas facile de savoir ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, alors même qu'on n'est pas lectrice de la Baronne de Rotschild. Parfois même, on aimerait bien que les règles de savoir-vivre n'existent pas pour pouvoir dire tout ce qu'on pense à un patron récalcitrant à nous augmenter.
Mais... il faut bien se rendre à l'évidence ! Un minimum de bonnes manières, c'est le nécessaire pour vivre en bonne intelligence avec le reste du monde.
Dans ce guide au ton drôle et léger, remettons les pendules à l'heure pour savoir ce qu'il faut faire et comment se comporter dans n'importe quelle circonstance !
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Le cahier positive attitude des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 25 Août 2010
- 9782501066563
Si vous voulez être gaie comme un pinson, répandre la joie et irradier de bonheur, ce guide est fait pour vous.
Bourré de conseils, d'astuces et d'exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien aussi détendue qu'un moine shaolin !
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La positive attitude des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 15 Août 2012
- 9782501080170
Vous en avez assez de la pression permanente, du rythme endiablé, de l'angoisse qui vous tord le ventre et des soucis qui vous empêchent de dormir ? Stoooooop ! Vous êtes plutôt du genre à dire que le verre est à moitié vide, à penser que vous avez déjà mangé votre pain blanc, que le pire est à venir... pfff, c'est pas bien gai ! En lisant ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et notamment d'une certaine manière d'appréhender la vie, d'un état d'esprit, d'une forme d'optimisme général : en 3 mots, une positive attitude !
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Le système D des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 13 Février 2008
- 9782501057356
Un véritable kit de survie pour vous sortir de n'importe quelle situation Ce guide vous donne des solutions pour garder le moral au beau fixe, être la plus belle dans ce miroir, partir travailler en sifflotant et plein d'autres bons plans pour être bien, tout simplement ! Olivia Toja est l'auteur du Nouveau savoir-vivre des paresseuses, du Home sweet home des paresseuses et de La positive attitude des paresseuses.
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Bientot maman ? grossesse mode d'emploi
Olivia Toja
- First
- First Pratique
- 28 Janvier 2004
- 9782876918610
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Votre petit ange vient d'arriver ! Quel plus beau cadeau qu'un joli album ? Tous les premiers instants, de la naissance aux 2 ans de Bébé, en passant par les photos de famille, ses jolies tenues, sa vie quotidienne, son premier Noël. Remplissez aussi le portrait chinois de Bébé : si j'étais un animal, une musique, une couleur, un fruit. Dans les tiroirs, gardez tous ces souvenirs craquants que l'on prend plaisir à regarder des années plus tard : son bracelet de naissance, ses premiers petits chaussons, sa tétine, sa première mèche de cheveux
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Le guide de survie des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 16 Février 2006
- 9782501045421
La vie est une lutte permanente. Il faut résister, il faut survivre !
Comment survivre : à une alimentation anarchique ? à loeinvasion sournoise de la cellule adipeuse ? aux nuits en pointillés ? à son patron oe
Santé, forme, psycho, beauté, mode, cadre de vie, cuisine, vin, bricolage, voiture, vie pro, argent, vacances, enfantsoe le guide indispensable pour soeen sortir sans trop doeefforts.
I will survive !
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Ce joli coffret contient :
Le livre Maman débutante : tout savoir pour s'occuper de Bébé .
Un joli carnet avec des infos et des parties à remplir pour suivre l'évolution de Bébé.
Un door hanger en forme de nounours, avec une horloge pour noter les heures des siestes.
Finis les « À quelle heure on a couché Bébé, déjà ? »! En sortant de sa chambre, faites tourner les aiguilles de votre door hanger, et hop, vous n'aurez plus de doute ! Vous, votre conjoint, la nounou. L'info passe plus facilement grâce à cet objet décoratif et pratique ! Mais comment faisiez-vous avant ?!?
Le cadeau idéal pour les futures ou jeunes mamans !
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La queen attitude ou comment s'assumer comme une reine !
Olivia Toja
- Marabout
- 10 Septembre 2014
- 9782501095877
"A quarante ans, on n'a plus peur de rien. On n'est plus la petite princesse au petit pois. Fini les rêves de fillette, les peurs et les excuses, on s'assume, on s'impose, on s'accepte !
Une Reine sait ce qu'elle veut parce qu'elle sait ce qui est bon pour elle.
Une Reine se traite elle même comme une Reine (parce que personne ne le fera pour elle/qu'elle n'attend après personne pour s'en charger).
Une Reine donne leur liberté aux bonnes énergies et envoie les mauvaises au cachot!
A quarante ans, on a la queen attitude, ou on ne l'a pas !"
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Que ressent-on quand on devient maman pour la première fois ? Et que signifie vraiment « devenir mère » ?
Dans ce petit livre illustré avec humour et bienveillance, Olivia Toja s'entoure de spécialistes pour répondre aux questions, aux craintes et aux doutes des futures mamans.
Pour leur permettre d'accepter ce nouveau rôle en toute sérénité, l'autrice nous livre :
Des conseils pratiques, pour mieux vivre sa grossesse et accueillir Bébé ;
Des réflexions utiles pour permettre à la mère de reprendre confiance et d'être actrice d'une maternité qui lui ressemble ;
Une aide précieuse pour se préparer au post-partum et à la matrescence.
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Maman débutante
Olivia Toja, Regottaz, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 20 Février 2020
- 9782412054345
L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi ! Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...).
- se remettre de l'accouchement.
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.).
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange.
- endormir Bébé.
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !).
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...
