Vie pratique & Loisirs
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L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...) ;
- se remettre de l'accouchement ;
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.) ;
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange ;
- endormir Bébé ;
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !) ;
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...
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Mes petites routines ; pensées positives pour booster son quotidien
Olivia Toja
- Marabout
- Mes Petites Routines
- 20 Janvier 2021
- 9782501154093
Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !
Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !
Mes routines Pensées Positives, ce sont :
Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies.
Des solutions pour tenir bon et assumer vos choix.
Des exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes.
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La grossesse est une période extraordinaire, qui peut se révéler épanouissante, mais aussi angoissante. Que se passe-t-il dans mon corps mois après mois ? Mes nouvelles sensations sont-elles normales? Quelles étapes ne dois-je absolument pas oublier ? Comment puis-je consigner les souvenirs de ces 9 mois ? La future maman surveille attentivement le développement de son enfant à naître et cherche souvent à se recentrer sur elle-même, et à profiter de cette période toute particulière.
Le journal de ma grossesse est un carnet qui permet à la fois d'apporter une mine d'informations (concernant les étapes de développement du bébé, les bouleversements hormonaux, l'alimentation durant la grossesse) et de consigner ses souvenirs et ses questionnements (sensations, courbe de poids, échographies, résultats des examens médicaux, questions à poser au gynécologue...) pour ne rien oublier de cette période.
Petit carnet à consulter et à remplir à tout moment (chez soi, dans la salle d'attente du médecin, dans les transports, etc.), il est beaucoup moins encombrant qu'un journal de grossesse classique et permet de rester discrète et d'être conservé toujours sur soi !
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Les paresseuses ; mon défi positive attitude
Olivia Toja
- Marabout
- Les Paresseuses
- 14 Mars 2018
- 9782501128797
30 jours pour être aussi détendue qu'un moine Shaolin ! Si vous en avez marre des jours down, que vous voulez plus de jours up, de joie et de bonheur, ce guide est fait pour vous ! Conseils, astuces et exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien pour développer votre positive attitude ! Au programme : boostez votre confiance en vous, apprenez à dire non, gérez vos émotions, soyez optimiste et donnez du piquant à votre vie ! Avec ses illustrations, ses tests pour vous évaluer et son évolution sur 30 jours, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de vous prendre la tête et enfin n'avoir plus qu'un mot à l'esprit : positivité !
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Le thème du rangement, un grand classique des astuces pratiques pour la maison, le bureau, la voiture...
Des illustrations girly et impertinentes Plus d'espace autour de vous, plus de calme dans votre tête !
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Objectif zéro viande ; au secours, qu'est-ce que je mange ?
Olivia Toja
- Larousse
- 14 Février 2018
- 9782035949394
Que ce soit pour l'environnement (manger de la viande n'est pas vraiment écolo), par éthique (et contre la souffrance des animaux), pour votre santé (eh oui, la viande contient de nombreuses substances nocives : acidité, acides animés soufrés, antiobios, pesticides...) ou tout simplement par goût (les légumes, c'est trop bon !), vous avez décidé d'arrêter la viande... et on va vous aider !
Suivez le guide, page à page, et retrouvez :des conseils pour bien choisir vos aliments (et ne pas craquer à Noël sur la dinde aux marrons)des astuces pour faire face au quotidien et aux imprévus (et ne pas rester le ventre vide au barbecue des copains)des recettes adaptées et équilibrées (testées et approuvées par d'anciens carnivores)des espaces de notes personnalisables (parce que c'est votre carnet !)Aujourd'hui, c'est décidé, j'arrête la viande !
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Défi rangement ; 1 mois pour alléger votre vie
Olivia Toja
- Marabout
- Zero Blabla
- 13 Février 2019
- 9782501140553
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J'suis enceinte, au secours qu'est-ce que je mange ?
Olivia Toja
- Larousse
- 4 Janvier 2017
- 9782035933997
Vous êtes enceinte ? Bon, pas de panique, tout va bien se passer ! Pour bien vivre cette période cruciale, le nerf de la guerre, c'est bien connu, c'est l'alimentation. Vos habitudes vont changer, il va falloir vous adapter à quelques nouvelles contraintes, et pour ça, rien de mieux qu'un petit carnet pensé juste pour vous, à emmener partout dans votre sac à main, pour vous aider au quotidien ! Suivez le guide, page à page, trimestre par trimestre, et retrouvez : des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très loin les sushis et le foie gras), des astuces pour faire face aux changements (et ne pas désespérer devant une bière sans alcool), des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (et qui donnent envie !), des quizz pour tester vos connaissances (et vous remettre dans le droit chemin !).
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La première année avec bébé passe si vite ! Grâce à ce journal de bord, suivez mois après mois les progrès de son éveil et gardez une trace de ces moments magiques qui sont tous des premières fois. Vous trouverez pour chaque mois : des rubriques à remplir pour le regarder grandir, des anecdotes à noter pour ne rien oublier, un récapitulatif des visites chez le pédiatre, des infos pratiques qui répondent aux questions les plus fréquentes des jeunes parents, et des petits plus qui feront de ce livre un album-souvenir unique, à feuilleter en famille !
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J'ai 50 ans et une bouee qui s'installe, au secours, qu'est-ce que je mange ?
Olivia Toja
- Larousse
- 23 Août 2017
- 9782035945105
Dis donc, tu n'aurais pas pris un peu ? Vos kilos s'amassent tous au même endroit et ça commence à ressembler à... une bouée ! Les 50 bougies soufflées, notre corps nous échappe un peu, la machine étant un peu moins performante... Bien sûr, on n'est pas vieille à 50 ans ! Mais il va falloir regarder avec lucidité tous les phénomènes qui vont se produire pour retarder au maximum leurs désagréments et profiter aux mieux de toutes les belles années qui sont devant nous ! Pour se débarrasser de la vilaine bouée, mais aussi (et surtout) ne pas laisser sa santé décliner, il est primordial d'adopter des stratégies de défense pour rester une femme épanouie ! L'objectif est de : - faire face efficacement à toutes les " réjouissances " de la 50-taine - adapter sa quantité de nourriture à ses nouveaux besoins - faire connaissance avec les aliments qui nous veulent du bien - débusquer les ennemis (pour mieux les combattre) - s'écouter et faire la paix avec soi-même.
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L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable !
Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du Dr Regottaz, pédiatre.
Vous apprendrez comment :
Préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de Bébé...), se remettre de l'accouchement, demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir, endormir Bébé, faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange, gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !), retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
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Le cahier de vacances pour adultes ; les paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Le Cahier De Vacances Pour Adultes
- 16 Mai 2018
- 9782501130783
Bronzez les doigts de pieds en éventail tout en vous relaxant avec des activités so paresseuses ! Lézardez sans complexe sur la plage... Avec des jeux pour vous divertir, des quiz pour tester votre culture, des tests psychos pour vous connaître par coeur et des conseils pour parfaire vos vacances, vous serez la plus relax des paresseuses !
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Un vrai kit de survie pour toutes les situations de crise de la vie d'une paresseuse !
Vous aimeriez bien rester la plus belle en toutes circonstances ? Garder le moral et partir travailler en sifflotant ? Vous battre au quotidien, ce n'est pas votre truc, vous êtes plutôt du genre à attendre que ça passe ou à vous mettre la tête dans le sable. Mais face à l'urgence, au bouton « alerte » qui clignote, il faut réagir. Vite et bien. À chaque problème, il y a une solution, un système D, même pour les plus paresseuses d'entre vous !
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Pas facile de savoir ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, alors même qu'on n'est pas lectrice de la Baronne de Rotschild. Parfois même, on aimerait bien que les règles de savoir-vivre n'existent pas pour pouvoir dire tout ce qu'on pense à un patron récalcitrant à nous augmenter.
Mais... il faut bien se rendre à l'évidence ! Un minimum de bonnes manières, c'est le nécessaire pour vivre en bonne intelligence avec le reste du monde.
Dans ce guide au ton drôle et léger, remettons les pendules à l'heure pour savoir ce qu'il faut faire et comment se comporter dans n'importe quelle circonstance !
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60 fiches-recettes au chocolat pour une boîte 100 % cacao ! Avis à toutes les paresseuses choco-addict, chocomaniaques ou accro au cacao : La Choco box est faite pour vous ! En gâteau, mousse, biscuit, glace, boisson ou verrine : 60 recettes incontournables pour vous adonner à votre passion du chocolat. Avec en plus 20 fiches à personnaliser pour noter LA recette du coulant au chocolat de Mamie ou la Reine de Saba de tante Jeanne.
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Un cahier à tester assise, debout et même allongée, pour rester paresseuse jusqu'au bout de l'été !Vous en avez marre de faire la crêpe sur votre serviette de plage ? Avec ce cahier, vous allez enfin bronzer malin ! Vous y trouverez des jeux en veux-tu en voilà, des tests psycho, des conseils sexo et beauté pour être au top en vacances, votre horoscope de l'été, et plein de choses sympas et utiles comme des cartes postales préremplies pour zapper la corvée « Qu'est-ce que je peux bien écrire », ou des exos d'aquagym et de relaxation 100 % summer !
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Bientot maman ? grossesse mode d'emploi
Olivia Toja
- First
- First Pratique
- 28 Janvier 2004
- 9782876918610
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Votre petit ange vient d'arriver ! Quel plus beau cadeau qu'un joli album ? Tous les premiers instants, de la naissance aux 2 ans de Bébé, en passant par les photos de famille, ses jolies tenues, sa vie quotidienne, son premier Noël. Remplissez aussi le portrait chinois de Bébé : si j'étais un animal, une musique, une couleur, un fruit. Dans les tiroirs, gardez tous ces souvenirs craquants que l'on prend plaisir à regarder des années plus tard : son bracelet de naissance, ses premiers petits chaussons, sa tétine, sa première mèche de cheveux
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Ce joli coffret contient :
Le livre Maman débutante : tout savoir pour s'occuper de Bébé .
Un joli carnet avec des infos et des parties à remplir pour suivre l'évolution de Bébé.
Un door hanger en forme de nounours, avec une horloge pour noter les heures des siestes.
Finis les « À quelle heure on a couché Bébé, déjà ? »! En sortant de sa chambre, faites tourner les aiguilles de votre door hanger, et hop, vous n'aurez plus de doute ! Vous, votre conjoint, la nounou. L'info passe plus facilement grâce à cet objet décoratif et pratique ! Mais comment faisiez-vous avant ?!?
Le cadeau idéal pour les futures ou jeunes mamans !
