Marabout
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Mes petites routines ; pensées positives pour booster son quotidien
Olivia Toja
- Marabout
- Mes Petites Routines
- 20 Janvier 2021
- 9782501154093
Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !
Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !
Mes routines Pensées Positives, ce sont :
Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies.
Des solutions pour tenir bon et assumer vos choix.
Des exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes.
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Les paresseuses ; mon défi positive attitude
Olivia Toja
- Marabout
- Les Paresseuses
- 14 Mars 2018
- 9782501128797
30 jours pour être aussi détendue qu'un moine Shaolin ! Si vous en avez marre des jours down, que vous voulez plus de jours up, de joie et de bonheur, ce guide est fait pour vous ! Conseils, astuces et exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien pour développer votre positive attitude ! Au programme : boostez votre confiance en vous, apprenez à dire non, gérez vos émotions, soyez optimiste et donnez du piquant à votre vie ! Avec ses illustrations, ses tests pour vous évaluer et son évolution sur 30 jours, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de vous prendre la tête et enfin n'avoir plus qu'un mot à l'esprit : positivité !
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Le thème du rangement, un grand classique des astuces pratiques pour la maison, le bureau, la voiture...
Des illustrations girly et impertinentes Plus d'espace autour de vous, plus de calme dans votre tête !
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Défi rangement ; 1 mois pour alléger votre vie
Olivia Toja
- Marabout
- Zero Blabla
- 13 Février 2019
- 9782501140553
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Le cahier de vacances pour adultes ; les paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Le Cahier De Vacances Pour Adultes
- 16 Mai 2018
- 9782501130783
Bronzez les doigts de pieds en éventail tout en vous relaxant avec des activités so paresseuses ! Lézardez sans complexe sur la plage... Avec des jeux pour vous divertir, des quiz pour tester votre culture, des tests psychos pour vous connaître par coeur et des conseils pour parfaire vos vacances, vous serez la plus relax des paresseuses !
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Un vrai kit de survie pour toutes les situations de crise de la vie d'une paresseuse !
Vous aimeriez bien rester la plus belle en toutes circonstances ? Garder le moral et partir travailler en sifflotant ? Vous battre au quotidien, ce n'est pas votre truc, vous êtes plutôt du genre à attendre que ça passe ou à vous mettre la tête dans le sable. Mais face à l'urgence, au bouton « alerte » qui clignote, il faut réagir. Vite et bien. À chaque problème, il y a une solution, un système D, même pour les plus paresseuses d'entre vous !
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Pas facile de savoir ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, alors même qu'on n'est pas lectrice de la Baronne de Rotschild. Parfois même, on aimerait bien que les règles de savoir-vivre n'existent pas pour pouvoir dire tout ce qu'on pense à un patron récalcitrant à nous augmenter.
Mais... il faut bien se rendre à l'évidence ! Un minimum de bonnes manières, c'est le nécessaire pour vivre en bonne intelligence avec le reste du monde.
Dans ce guide au ton drôle et léger, remettons les pendules à l'heure pour savoir ce qu'il faut faire et comment se comporter dans n'importe quelle circonstance !
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Le cahier positive attitude des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 25 Août 2010
- 9782501066563
Si vous voulez être gaie comme un pinson, répandre la joie et irradier de bonheur, ce guide est fait pour vous.
Bourré de conseils, d'astuces et d'exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien aussi détendue qu'un moine shaolin !
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La positive attitude des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 15 Août 2012
- 9782501080170
Vous en avez assez de la pression permanente, du rythme endiablé, de l'angoisse qui vous tord le ventre et des soucis qui vous empêchent de dormir ? Stoooooop ! Vous êtes plutôt du genre à dire que le verre est à moitié vide, à penser que vous avez déjà mangé votre pain blanc, que le pire est à venir... pfff, c'est pas bien gai ! En lisant ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et notamment d'une certaine manière d'appréhender la vie, d'un état d'esprit, d'une forme d'optimisme général : en 3 mots, une positive attitude !
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60 fiches-recettes au chocolat pour une boîte 100 % cacao ! Avis à toutes les paresseuses choco-addict, chocomaniaques ou accro au cacao : La Choco box est faite pour vous ! En gâteau, mousse, biscuit, glace, boisson ou verrine : 60 recettes incontournables pour vous adonner à votre passion du chocolat. Avec en plus 20 fiches à personnaliser pour noter LA recette du coulant au chocolat de Mamie ou la Reine de Saba de tante Jeanne.
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Le système D des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 13 Février 2008
- 9782501057356
Un véritable kit de survie pour vous sortir de n'importe quelle situation Ce guide vous donne des solutions pour garder le moral au beau fixe, être la plus belle dans ce miroir, partir travailler en sifflotant et plein d'autres bons plans pour être bien, tout simplement ! Olivia Toja est l'auteur du Nouveau savoir-vivre des paresseuses, du Home sweet home des paresseuses et de La positive attitude des paresseuses.
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Un cahier à tester assise, debout et même allongée, pour rester paresseuse jusqu'au bout de l'été !Vous en avez marre de faire la crêpe sur votre serviette de plage ? Avec ce cahier, vous allez enfin bronzer malin ! Vous y trouverez des jeux en veux-tu en voilà, des tests psycho, des conseils sexo et beauté pour être au top en vacances, votre horoscope de l'été, et plein de choses sympas et utiles comme des cartes postales préremplies pour zapper la corvée « Qu'est-ce que je peux bien écrire », ou des exos d'aquagym et de relaxation 100 % summer !
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Le guide de survie des paresseuses
Olivia Toja
- Marabout
- Les Petits Guides Des Paresseuses
- 16 Février 2006
- 9782501045421
La vie est une lutte permanente. Il faut résister, il faut survivre !
Comment survivre : à une alimentation anarchique ? à loeinvasion sournoise de la cellule adipeuse ? aux nuits en pointillés ? à son patron oe
Santé, forme, psycho, beauté, mode, cadre de vie, cuisine, vin, bricolage, voiture, vie pro, argent, vacances, enfantsoe le guide indispensable pour soeen sortir sans trop doeefforts.
I will survive !
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La queen attitude ou comment s'assumer comme une reine !
Olivia Toja
- Marabout
- 10 Septembre 2014
- 9782501095877
"A quarante ans, on n'a plus peur de rien. On n'est plus la petite princesse au petit pois. Fini les rêves de fillette, les peurs et les excuses, on s'assume, on s'impose, on s'accepte !
Une Reine sait ce qu'elle veut parce qu'elle sait ce qui est bon pour elle.
Une Reine se traite elle même comme une Reine (parce que personne ne le fera pour elle/qu'elle n'attend après personne pour s'en charger).
Une Reine donne leur liberté aux bonnes énergies et envoie les mauvaises au cachot!
A quarante ans, on a la queen attitude, ou on ne l'a pas !"
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Défi rangement ; 1 mois pour alléger votre vie
Olivia Toja, Dominique Archambault
- Marabout
- Zero Blabla
- 3 Janvier 2018
- 9782501126960
Objectif : 1 mois pour tout ranger, libérer votre maison et votre esprit ! Faire du vide dans la maison pour retrouver son calme intérieur. Le thème du rangement, un grand classique. Le rangement et le minimalisme, deux tendances qui s'accordent parfaitement pour faire du tri efficacement, ne plus dépenser trop, ne plus accumuler sans limites et ne plus se sentir oppressé à la vue de ces tas de babioles futiles. Un plan détaillé pour s'organiser pas à pas et se débarrasser du superflu au fur et à mesure.
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Le cahier positive attitude des Paresseuses
Soledad Bravi, Olivia Toja
- Marabout
- 2 Septembre 2015
- 9782501101288
Programme de 30 jours proposant des tests, des conseils et des exercices pour lutter contre le stress, améliorer son estime de soi, mieux se comprendre, apprendre à dire non, maîtriser ses émotions, etc.
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Un cahier à tester assise, debout et même allongée, pour rester paresseuse jusqu'au bout de l'été.
Des jeux en veux-tu en-voilà (rébus, cherchez l'erreur, reliez les points, sudoku, qcm...), des recettes faciles pour l'été, du sexe... pour s'amuser pendant ses vacances ... sans oublier des cartes postales pré-remplies pour zapper la corvée « qu'est-ce que je peux bien écrire... » dans un cahier entièrement illustré par soledad. marre des dragueurs de l'été ? vous saurez tout sur les avantages et les inconvénients pour repérer le beau gosse des plages, le père divorcé : au moins, vous serez prévenue ! mais aussi des cartes kama pour nuit d'été torride ou sieste crapuleuse, des recettes pour apéros de l'été, des exos de gym à faire allongée sur sa serviette de plage, des jeux pour zieuter malin ses voisins (combien de paires de faux seins, de maillots mémé...), des conseils pour les bobos de l'été, les phrases indispensables en anglais ou espagnol ( « t'as d'beaux yeux, tu sais », «passe ton chemin, balourd », « fais moi des trucs, sinon je m'endors »...), des idées pour shopping malin : je suis en pays basque / sur la côte / en bretagne, je ramène quoi ?
Illustratrice: soledad bravi
