Marabout
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Le régime à faible index glycémique
Jennie Brand Miller, Kaye Foster-Powell, Joanna Mcmillan-Price, Gérard Slama
- Marabout
- Poches Marabout
- 3 Janvier 2014
- 9782501092647
Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité. Un programme d'amincissement reposant sur la modification des habitudes alimentaires et non sur la restriction. Un programme en 12 semaines pour perdre définitivement du poids. Un suivi nutritionnel complet, du bilan personnalisé au plan d'action détaillé en passant par les recettes. Simple et facile à suivre, ce programme vous permettra de perdre durablement vos kilos superflus, tout en prenant en compte votre santé dans sa globalité.
Un best-seller international enfin traduit !
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L'index glycémique, un allié pour mieux manger
Jennie Brand-Miller, Kaye Foster-Powell, Stephen Colagiuri, Gérard Slama
- Marabout
- Poches Marabout
- 16 Avril 2014
- 9782501092654
Un guide pour organiser son alimentation en fonction de l'index glycémique et se maintenir en bonne santé.
De nombreux conseils et recommandations simples et faciles à suivre aideront à sélectionner les aliments qui conviennent le mieux et à se sentir bien dans son corps.
Des recettes gourmandes et diététiques et des tableaux indiquant pour chaque aliment l'index glycémique, la teneur en glucides, la charge glycémique permettront d'atteindre rapidement les objectifs.
Une méthode adaptée aussi bien à la perte de poids qu'à un simple régime-santé.
