Sciences & Techniques
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Nouv.
Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels
Christophe Bernard
- Jouvence
- Manuels
- 25 Septembre 2024
- 9782889539284
Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille?!
Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine?? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité??
Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage?? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées.
Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !
En bonus?: 15 vidéos de démonstration en ligne sur les processus de fabrication + 5 vidéos de recettes exclusives, d'une grande utilité au quotidien?!
Christophe Bernard est herbaliste. Il a étudié les plantes médicinales aux États-Unis durant 15 ans. De retour dans sa Provence natale, il se consacre pleinement à sa passion?: il cueille les plantes dans la nature, les cultive au jardin, les transforme avec respect et délivre de nombreux conseils en tant que praticien de santé. Auteur et rédacteur pour des magazines spécialisés, il anime également un blog pour partager son expérience?: www.altheaprovence.com -
Bien dormir enfin ! pour un sommeil naturel et réparateur
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Août 2024
- 9782889539185
Nous consacrons au sommeil un tiers de notre existence. Or il nous arrive tous, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à bien dormir. Hypersomnies, insomnies, dérèglements de l'horloge interne...
Comment retrouver un sommeil réparateur ? Existe-t-il des façons plus naturelles de retrouver le sommeil que le recours aux somnifères ou la lecture de l'annuaire ? De l'alimentation à la relaxation, en passant par les tisanes ou le massage, découvrez les moyens les plus doux de retrouver un sommeil naturel et régénérateur. Et savourez enfin le moment où vous vous glissez dans votre lit !
Marie-France Muller est docteur en psychologie et naturopathe. Elle s'intéresse depuis de nombreuses années à tout ce qui concerne le développement personnel et la santé. Elle est l'auteure de très nombreux livres à succès comme Croire en soi, Le Vinaigre-Santé, Remèdes maison, Médecines douces pour animaux et Soignez vos maux courants par la réflexologie faciale, parus aux Éditions Jouvence. -
Mille questions à mon gynéco : Des réponses sans tabou
Olivier Marpeau
- Jouvence
- 31 Octobre 2023
- 9782889538393
Vous avez toujours mille questions à poser à votre gynéco, mais le temps vous manque ? Ou bien vous n'osez pas les formuler ? Pas de panique ! @Mon.Gynéco, le Dr Olivier Marpeau, est là pour y répondre !
Il est normal de souffrir pendant ses règles, fake news !
Le papillomavirus, quand on l'a, c'est pour la vie, fake news !
Dans l'esprit de ses vidéos « Question de ma meuf », @Mon.Gynéco dézingue les idées reçues sur la santé féminine, vous rassure et vous guide. Tous les sujets y passent : la fertilité, la contraception, l'IVG, la ménopause, l'endométriose, le SOPK, les IST, le cancer du sein, etc. @Mon.Gynéco rend claires et limpides les informations scientifiques qui pourraient vous rebuter.
Un livre à mettre entre les mains de toutes les femmes et de tous les hommes pour obtenir des réponses fiables et sans réserve sur la santé féminine. -
Les incroyables vertus du bicarbonate de soude : Usage interne, usage externe
Alessandra Moro Buronzo
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 2 Mai 2024
- 9782889539116
« Pourquoi acheter plein de produits différents, plus polluants les uns que les autres, quand on a à notre disposition un seul produit efficace, non polluant et, de plus, peu coûteux ? »
Véritable allié du quotidien et grand incontournable du placard de nos grands-mères, le bicarbonate de soude a plusieurs cordes à son arc : produit d'entretien, ingrédient cosmétique et culinaire... Ses bienfaits sont multiples et inestimables. Saviez-vous que vous pouvez par exemple utiliser cette petite poudre blanche pour vous débarrasser du calcaire, pour favoriser votre digestion, pour chasser les mauvaises odeurs, mais aussi pour rendre vos dents plus blanches ?
Découvrez ou redécouvrez sans plus attendre ses multiples vertus et utilisations possibles grâce aux conseils, infos et astuces d'Alessandra Moro Buronzo qui fera de vous un nouvel adepte du bicarbonate ! -
Je détoxique mon foie, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti !
- 10 Avril 2024
- 9782889538966
Si le foie a pour mission d'éliminer et de neutralister les toxines et les toxiques, il peut lui-même en être surchargé? D'où
l'importance de le détoxiquer pour éviter de mettre en danger la santé du reste du corps. Pour cela, Christopher Vasey
vous livre ses meilleurs conseils : réforme alimentaire (suppression des mauvaises graisses et du sucre blanc, apports
vitaminiques?), plantes hépatiques, bouillote, gym et massage . Des cures pour le foie de 1 semaine à 6 mois vous sont
également proposées.
« D'une cure intensive pour les foies fatigués à une cure simple pour les foies peu engorgés, Christopher Vasey envisage
toutes les options pour proposer des solutions adaptées, en combinant les soins pour plus d'efficacité. » Côté santé -
Petit cahier d'exercices : de naturopathie
Christopher Vasey
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 26 Mars 2024
- 9782889538829
Détox, équilibre acido-basique, flore intestinale, carences, terrain... Tous les grands principes de la naturopathie sont abordés dans ce cahier, sous l'angle décomplexant d'exercices ludiques. Chaque point comprend une courte explication théorique et différents quiz et tests qui vous permettront de déterminer l'état de votre santé, de vos organes, etc. Des solutions simples à mettre en oeuvre sont ensuite présentées pour remédier aux problèmes décelés par ces test. Des tableaux vous aideront également à faire le bilan des moyens employés : plantes, aliments, compléments nutritionnels, etc. Un cahier aux ressources fiables et pédagogique pour s'initier à la santé au naturel !
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Nouv.
Le guide de médecine integrative par les plantes : 6 piliers d'une bonne santé et 120 protocoles
Pascale Gélis-Imbert
- Jouvence
- Manuels
- 25 Septembre 2024
- 9782889539307
Que ce soit les huiles essentielles, la gemmoth érapie, les infusions ou d'autres remèdes à base de plantes? Ce livre vous
propose toutes les solutions naturelles possibles aux 100 maux les plus courants. Il s'appuie sur les six piliers majeurs de
notre équilibre interne que sont l'alimentation, le foie, l'énergie vitale, le stress, le sommeil et l'activité physique, et il offre
une approche à la fois préventive et curative qui a fait ses preuves. L'auteure vous partage ici plus d'une centaine de
remèdes pour accompagner les problèmes de tous les jours (allergies, ballonnements, migraines, mal des transports,
mycoses...) et les douleurs plus profondes (cancer, anorexie, chocs?). Ainsi, patients et professionnels trouveront ici des
protocoles de soins intégratifs, tenant compte de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de l'état psycho-émotionnel. -
Gérez votre équilibre acido-basique : Une vision complète
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 21 Février 2024
- 9782889538683
« Notre mode de vie actuel n'est pas raccord avec la garantie d'un bon équilibre acido-basique » (Happy Bien-Être).
Surconsommation de produits animaliers, augmentation du stress, sédentarité? Toutes ces problématiques actuelles ne sont pas bonnes pour notre santé et viennent déséquilibrer le pH de notre corps. Que faut-il donc faire pour rééquilibrer nos substances acides et nos substances basiques au quotidien ? Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses pratiques à cette question. Le dosage des aliments acides et des aliments basiques, l'interprétation des mesures de pH, ainsi que l'établissement de menus alcalins n'auront plus de secrets pour vous ! -
Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger
Vincent Cueff
- Jouvence
- Manuels
- 24 Janvier 2024
- 9782889538690
Maux de dos, de tête, douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville? Si vous cherchez en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! Le traitement des points Trigger myofasciaux est une méthode naturelle simple et très efficace , qui repose sur des bases scientifiques, et vous aidera à coup sûr à vous débarrasser de la plupart de vos maux.
Grâce aux visuels montrant précisément où se situe chaque point , vous réussirez facilement à appliquer la méthode à tout moment de la journée et peu importe l'endroit où vous vous trouvez. Sur vous-même ou sur vos proches, vous allez faire des miracles ! -
Le chlorure de magnésium : Un remède miracle méconnu
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538546
Saviez-vous que le chlorure de magnésium, cette simple poudre blanche qui se dilue dans l'eau, a un goût désagréable et ne coûte pas cher, a d'étonnantes propriétés thérapeutiques ? À en croire Marie-France Muller, elle devrait même figurer dans la pharmacie familiale de tous les foyers !
Fatigue, manque de tonus, constipation, mémoire, irritabilité, mais aussi angines ou grippe ... la liste des indications du chlorure de magnésium est impressionnante et ses résultats probants. Un remède à (re)découvrir absolument ! -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel : mon programme zéro privation
Mélissa Kunz
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538270
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de découvrir vos propres besoins énergétiques et de créer vos plannings alimentaires sur-mesure répondant à vos besoins et objectifs: perdre du poids, arrêter le grignotage émotionnel, etc. Grâce à une série d'outils, de conseils, d'exercices et de recettes healthy, vous aurez toutes les clés en main pour manger sainement, équilibré et en conscience . Des challenges réguliers viennent compléter ce cahier pour vous aider à sortir de votre zone de confort et vous donner envie d'adopter un mode de vie sain au quotidien:
Alimentation, sport, émotions? -
Petit cahier d'exercices : de ma révolution intime
Mélissa Carlier
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 24 Janvier 2024
- 9782889538492
Qu'il s'agisse de votre vulve, de vos seins, de vos règles ou de vos hormones, soyez enfin à l'aise avec vous-même et votre corps féminin . Grâce à des conseils simples et accessibles, trouvez des ressources pour toute votre vie de femme (contraception, sexualité, grossesse, santé, etc.). Apprenez à ne plus subir votre cyclicité mais à en faire une force au quotidien. Mettez un terme au conditionnement imposé à votre corps et trouvez dans ce Cahier d'exercices un chemin d'exploration de votre intimité unique et puissante , qui vous donnera les clés pour oser vous explorer, affirmer votre consentement et être plus à l'aise dans vos relations solitaires et plurielles. Un cahier à mettre entre les mains de toutes les femmes dès l'adolescence !
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Se soigner avec l'eau : Bains (locaux, dérivatifs...), lavements, hammams, bouillottes...
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 14 Février 2024
- 9782889538621
Presque gratuite et tellement efficace, l'eau froide, chaude ou tiède est utilisée depuis des millénaires pour soigner divers maux, localement ou sous forme de douches et de bains, par voie externe mais aussi interne.
Quelles sont les techniques d'hydrothérapie les mieux adaptées à vos besoins quotidiens (douche écossaise, bain de pied, bains dérivatifs, lavement?) ? Pourquoi l'eau demeure si essentielle à la vie et à votre santé ? Quels sont les secrets énergétiques de l'eau ? Découvrez ici tous les bienfaits insoupçonnés de l'eau et toutes ses méthodes d'utilisation dans la médecine moderne et la médecine traditionnelle et holistique. -
Mes petits auto-massages bien-être : 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Luc Bodin
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Novembre 2021
- 9782889535521
Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux...
Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité . Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés , des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
Les plus :
- Luc Bodin, un auteur renommé : Ho'oponono (300'000 ex.) et EFT (40'000 ex.).
- Passage à petit prix d'un livre à succès (22'000 ex.).
- Les différents massages illustrés par Sophie Lambda.
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Ma médecine chinoise au quotidien : en bonne santé tout au long de l'année
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Pratiques
- 19 Avril 2023
- 9782889537426
Pour être en forme et en bonne santé tout au long de l'année grâce à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est primordial de s'intéresser au lien entre les saisons, les organes et les éléments.
Saviez-vous par exemple qu'en été, une attention particulière doit être portée sur le coeur et l'intestin grêle ? L'homme - tout comme la nature - est affecté par les changements de saison. Il est alors nécessaire d'adapter son hygiène de vie afin d'éviter un déséquilibre pouvant aboutir au développement et à l'apparition des maladies.
Dans ce livre, vous apprendrez donc quels sont les organes à chouchouter chaque saison, quels sont leurs ennemis et quelles astuces mettre en place pour garder l'équilibre (diététique, sport, plantes, huiles essentielles...). Les principes de la MTC n'auront plus de secrets pour vous ! -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices d'ayurvéda
Sophie Benabi
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538263
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de vous initier à l'ayurveda dans toutes ses dimensions:
Alimentation, santé, beauté, forme et spiritualité. Commencez par découvrir votre constitution ayurvedique (êtes-vous plutôt vata, pita ou kapha?), mais aussi celle de votre peau et de vos cheveux, puis lancez-vous dans la réalisation de recettes healthy et savoureuses pour entretenir votre feu digestif, de remèdes naturels contre les maux saisonniers ou encore de cosmétiques personnalisés en fonction de votre constitution. Pour une immersion complète dans la culture ayurvedique, des exercices de méditations, de yoga et des mantras à réciter vous sont également proposés. -
Les bains dérivatifs : un moyen de santé simple, efficace et gratuit
France Guillain
- Jouvence
- 14 Février 2023
- 9782889537204
Acné, insomnies, cheveux blancs, constipation, mal de dos, addictions, eczéma, maux de gorge, excès de poids... Saviez-vous qu'il est possible de remédier à tout cela gratuitement, avec un peu d'eau fraîche en usage externe ?
Datant des origines de l'humanité, la pratique des bains dérivatifs consiste à soulager le corps en mouillant son sexe à l'eau froide. Ses effets variés et bénéfiques sont considérés comme miraculeux et intéressent de près la médecine allopathique. C'est une thérapie par l'eau froide très simple à pratiquer chez soi, en usage dans plus de trente-deux pays. Si cette méthode vous intéresse, il ne vous reste alors plus qu'à suivre le guide ! -
Loi de l'attraction : mode d' emploi - vers le bonheur, le succes et la reussite
Slavica Bogdanov
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 10 Mai 2022
- 9782889536382
Quelle vie désirez-vous vivre ? Voulez-vous Ítre témoin de petits "miracles" au quotidien ? Souhaitez-vous enfin comprendre comment vous pouvez améliorer votre vie et celle des gens qui vous entourent ? Voulez-vous vivre dans un Ètat de paix intérieure ? La loi de l'attraction est une loi incontournable de l'Univers, présente à chaque instant de votre vie.
Elle se fonde sur l'idée que tout est énergie et que les énergies similaires s'attirent. Tout ce à quoi vous pensez, tout ce que vous dites et faites a pour résultat d'attirer à vous une conséquence équivalente. Ce livre vous propose d'en apprendre plus sur cette loi de l'attraction, fondamentale pour devenir le créateur de votre réalité .
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Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !
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Soulager son syndrome prémenstruel : des solutions naturelles
Karine Ravier-Wrobel
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537792
Besoin de repos, prise de médicaments, mauvaise relation avec l'entourage, parfois même arrêt de travail ? Nombreux peuvent être les désagréments qui pèsent sur votre quotidien au cours de votre cycle menstruel ! 70 % des femmes souffrent de divers maux lors de la phase prémenstruelle.
Bien que tant de femmes soient concernées, peu d'études restent menées sur ces problèmes typiquement féminins et la médecine allopathique n'y répond pas toujours efficacement. Cet ouvrage, au travers des techniques de la médecine traditionnelle ancestrale et moderne, vous apportera des solutions efficaces de soutien. Vous découvrirez les vertus des plantes, les régimes alimentaires et les pratiques sportives ou de gestion du stress pour remédier à vos symptômes et mieux vivre votre cycle féminin. -
Respirez pour mieux vivre : des exercices simples pour votre quotidien
Sandra Stettler, Olivier Stettler
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537099
Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, la respiration est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.
Vous apprendrez dans ce guide, grâce à une connaissance approfondie de cet outil et à des exercices simples et rapides, à maîtriser votre souffle. Découvrez notamment les différentes pratiquesde respiration :
Calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée pour vous détendre, vous dynamiser, réguler vos émotions et gérer votre stress. Vous retrouverez une existence plus heureuse et équilibrée grâce à la conscience de votre respiration. -
L'index glycémique : le guide minceur et santé
Marie-Laure André
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 21 Avril 2021
- 9782889534715
Saviez-vous que certains aliments, comme la pomme de terre, ont un impact bien plus important sur la glycémie que le sucre «ordinaire» ? Selon les résultats obtenus, les aliments sont positionnés sur une échelle allant de 0 100. C'est ce qu'on appelle l'Index glycémique. Les applications de l'Index glycémique sont multiples : choisir des aliments Index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... Et enfin, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.
Les plus :
- Passage en poche d'un ouvrage succLs (11'000 ex. écoulés).
- Une auteure dynamique sur les réseaux sociaux ( 3,47kabonnés sur YouTube , près de 10'000 sur Facebook et 9'000 sur Instagram).
- Un tableau synthétique répertoriant prLs de 500 aliments et leur Index glycémique + des recettes et des menus de saison, simples et savoureux.
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Les secrets de santé et bien-être de sainte Hildegarde de Bingen
Daniel Maurin
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 15 Juin 2022
- 9782889536436
Cet ouvrage nous délivre le message de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du 12e siècle qui reçut des révélations divines sur l'origine des maladies et leur traitement, basées sur une vision globale de l'être humain. Aujourd'hui, de nombreux médecins ne cessent de s'étonner de la justesse de ses conseils. Mais le plus surprenant est l'actualité de cette úuvre. Alors que la nécessité d'une vie spirituelle et l'importance d'une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l'art de ne pas tomber malade et de vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.
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être en bonne santé grâce au nerf vague
Jean-Marie Defossez
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 9 Février 2021
- 9782889534326
Le nerf vague contrle les systLmes d'auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps. Afin d' activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complLte possible et d'optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l'ensemble des stress auxquels vous oetes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés. Ce livre fournit ainsi une boite outils enrichie : alignement vertébral, recoordination respiratoire , drainage lymphatique , équilibration nerveuse, respiration périnéale , massage intestinal , qui vous permettra d'agir sur votre corps et d' échapper aux maladies chroniques.
