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Langue française
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L'art japonais du jeûne : la méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies
Yoshinori Nagumo
- Medicis
- 18 Août 2022
- 9782853278461
Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver. Perte de poids, vitalité, renforcement du système immunitaire, rajeunissement... Le jeûne permet de dévoiler notre énergie insoupçonnée. En effet, lorsque nous sommes en bonne santé, les organes fonctionnent activement, le sang circule bien, la peau est resplendissante et le tour de taille s'affine.
Le docteur Nagumo, spécialisé dans le traitement du cancer, a créé une méthode de jeûne inédite, basée sur trois règles simples :
- prendre un seul repas par jour ;
- consommer les aliments en totalité (les fruits, légumes et poissons avec la peau...) ;
- dormir suffisamment.
Le véritable objectif de ce mode de vie consiste à « fonctionner à votre état optimal chaque jour », c'est-à-dire retrouver votre poids naturel, une silhouette juvénile, des cheveux et une peau de qualité. En adoptant ce régime révolutionnaire, vous gagnerez en énergie, purifierez votre organisme et améliorerez votre santé et votre bien-être général. -
L'énergie quantique des pierres : découvrez les bienfaits des cristaux au quotidien
Daniel Briez
- Medicis
- 1 Décembre 2022
- 9782853278546
Grâce à cet ouvrage mettant en évidence le lien existant entre les cristaux et les thérapies quantiques, vous découvrirez une présentation complète et détaillée des principaux cristaux ainsi que leur utilisation pour accéder à différents états de conscience.
Rédigé comme un « mode d'emploi » du quantique, facile à lire, pratique et magnifiquement illustré, ce livre constitue un véritable guide pour qui souhaite comprendre la nature quantique de l'être, l'appliquer aux cristaux d'une façon concrète et introduire une dimension quantique dans sa vie quotidienne. -
L'univers des bols chantants : utilisez les soins vibratoires pour accéder à l'harmonie et au mieux
Collectif
- Medicis
- 7 Juillet 2022
- 9782853278287
Les bols chantants sont utilisés depuis des millénaires. En produisant un son puissant, ils propagent des vibrations perceptibles par tous et bénéfiques sur les plans physique, psychique et émotionnel.
Ce livre vous transportera dans l'univers régénérateur des bols chantants. Des bols tibétains aux bols de cristal, familiarisez-vous avec leur fonctionnement. Apprenez comment bien choisir votre bol et le manier en vue d'une utilisation optimale. Ce guide suggère également diverses techniques de soins vibratoires et de méditations guidées par les bols chantants.
Partez à la rencontre de ces mystérieux soins vibratoires capables d'insuffler santé et sérénité d'esprit ! Vous découvrirez comment les sons, les vibrations et la musique peuvent contribuer à réharmoniser votre corps et votre esprit. -
Cristaux & voyage astral : 33 cartes oracle pour se connecter aux mondes invisibles
Dark Moon Crystals
- Medicis
- 16 Juin 2022
- 9782853278027
Les cristaux constituent une passerelle vers les mondes invisibles. À travers eux, notre conscience peut vagabonder librement et s'ouvrir à des réalités nouvelles.
Cet oracle vous offre un voyage au coeur du royaume astral, un monde intermédiaire entre Ciel et Terre où résident les âmes. Il vous invite à vous connecter à votre moi profond et à vous laisser guider par vos expériences et votre intuition. Grâce à cet outil puissant, vous pourrez vous affranchir des barrières de l'illusion, fendre les armures qui vous protègent pour vivre pleinement, en adéquation avec votre Vérité. -
Nous éprouvons quotidiennement une myriade d'émotions susceptibles d'avoir des répercussions profondes en nous. Or la conscience et la gestion de ces émotions influent directement sur notre bien-être et la qualité de nos relations.
Ce guide illustré vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle en ayant recours aux cristaux. Il vous apprendra à identifier la nature de vos émotions et à choisir les pierres les plus appropriées à votre humeur du moment. Grâce à l'énergie qui circule en eux, les cristaux vous permettront d'entretenir, d'améliorer ou de modifier vos ressentis.
Les émotions sont comparables à une musique énergétique qui rythme notre quotidien. Lorsqu'elle devient une mélodie triste et désenchantée, les cristaux peuvent la transformer en une musique joyeuse et intense.
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Prendre soin de ses dents grâce aux remèdes naturels
Catherine Rossi
- Medicis
- 30 Juin 2022
- 9782853278133
Saviez-vous que le persil est un remède contre la mauvaise haleine ? que les acouphènes peuvent être liés à des problèmes dentaires ? Connaissez-vous la recette naturelle pour se blanchir les dents ?
Nous l'ignorons souvent, mais de nombreux maux et maladies proviennent de la bouche. En maintenant une bonne santé bucco-dentaire, nous pourrions éviter bien des affections !
Ce livre pratique vous délivre des astuces et des remèdes naturels pour retrouver une bonne hygiène dentaire, quel que soit votre âge et pour chaque situation - grincement des dents, ronflement, aphtes, grossesse... À l'aide de l'aromathérapie, de l'homéopathie ou des compléments alimentaires, l'auteure vous livre des conseils précieux de prévention et de soin, et répond aux questions les plus fréquentes à ce sujet.
LA SANTÉ COMMENCE PAR LA BOUCHE, PRENEZ-EN BIEN SOIN ! -
L'ayurveda : une médecine traditionnelle, naturelle et globale
Sonja Shah-Williams
- Medicis
- 7 Octobre 2021
- 9782853277556
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Le sel, votre allié santé : ses propriétés, ses bienfaits, son utilisation thérapeutique
Michael Gienger
- Medicis
- 13 Janvier 2022
- 9782853277761
Le sel, il y a quelques années à peine, était diabolisé. Il était déclaré être le grand coupable de l'hypertension artérielle et d'autres maladies. Aujourd'hui, le sel est soudainement hissé au rang de remède universel : allergies, troubles digestifs, maladies du coeur, de la circulation, des reins ou de la vessie... tout semble désormais pouvoir être guéri avec du sel !
Alors, dans tout ce fatras d'opinions contradictoires, comment démêler le vrai du faux ? C'est à cette question que répondent dans ce guide concis le lithothérapeute Michael Gienger et la naturopathe Gisela Glaser. Ils nous livrent des informations importantes, mais souvent méconnues ou oubliées, au sujet des propriétés, des applications thérapeutiques et du mode d'emploi du sel. Car pour être votre allié santé, le sel doit être correctement utilisé et dosé. Tout est une question de mesure.
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Le grand guide de l'oligothérapie
Isabelle Eustache, Amine Achite
- Medicis
- 25 Février 2021
- 9782853277198
Qui n'a jamais été tenté de faire une cure de magnésium ou d'utiliser des compléments multiminéraux pour passer un cap ? Au coeur de la vie, d'une remarquable efficacité et dénués d'effet secondaire, les oligoéléments ont tout pour plaire. Et pourtant, le grand public en ignore le réel potentiel et les multiples utilisations qu'on peut en faire pour soi, son conjoint, ses enfants, ses parents. En privilégiant une présentation simple et distrayante, ce guide a pour objectif de vous éclairer de façon ludique afin de savoir piocher parmi tous ces oligoéléments ceux qui vous procureront une meilleure santé, un meilleur équilibre, un mieux-être.
Les auteurs se sont attachés aux maux du quotidien les plus courants (rhumatismes, allergies, sommeil, stress, poids...) et aux différentes phases de la vie en tant que femme, homme, sportif et futur centenaire, pour offrir les clés d'une oligothérapie dont l'essence même est de toujours vous ramener à l'équilibre.
Ce livre émerge d'un constat : aussi simples qu'essentiels soient-ils, les oligoéléments ont toujours été présentés comme quelque chose de compliqué, ce qui en a freiné la diffusion, contrairement à la phytothérapie ou l'aromathérapie. Tout l'art développé dans cet ouvrage a été de trouver la justesse entre une information validée et compréhensible par tous, de sorte que l'oligothérapie s'insère comme une approche complémentaire de choix.
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Le shiatsu est une méthode ancestrale d'origine japonaise qui combine des étirements et des pressions manuelles ou digitales, pour rééquilibrer la circulation de l'énergie, soulager le stress et restaurer la santé.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- Les fondements et les principales techniques du shiatsu.
- Des pratiques de méditation et des exercices d'étirements (les makko-ho) pour vous préparer physiquement et mentalement à offrir des massages à vos proches.
- Une série d'autotraitements pour les maux courants tels que l'anxiété, l'insomnie ou encore les problèmes de dos.
- La description pas à pas d'un traitement classique, assortie de conseils de postures, de mouvements et de respiration.
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Le pouvoir thérapeutique des cristaux ; canaliser l'énergie des pierres
Rachelle Charman
- Medicis
- 11 Mars 2021
- 9782853277341
Dans cet ouvrage pratique, Rachelle Charman, lithothérapeute de renom, nous indique comment nous connecter aux énergies curatives des cristaux, interpréter les messages de ces pierres merveilleuses et bénéficier de leur pouvoir. Ce guide est un précieux outil de transformation personnelle : les cristaux nous acheminent pas à pas sur la voie de l'épanouissement personnel.
- Un guide pratique pour apprendre à canaliser l'énergie des cristaux.
- Un guide interactif : des emplacements sont réservés pour noter ses expériences personnelles avec les cristaux.
- 140 magnifiques images en couleurs comportant des instructions pour se connecter à chaque cristal.
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Anatomie et massages sportifs ; un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices des massages sportifs et améliorer ses performances
Josep Mármol Esparcia, Artur Jacomet Carrasco
- Medicis
- 20 Février 2018
- 9782853276559
Quels que soient le sport que vous pratiquez et le niveau auquel vous le pratiquez, les massages sportifs vous permettront d'optimiser votre condition physique et vos résultats. Le recours à des massages avant, pendant et après votre entraînement ou compétition, vous permettra en effet d'améliorer vos performances musculaires, de favoriser la circulation sanguine, de diminuer le temps de récupération physique et de prévenir les blessures musculaires et/ou articulaires.
Conçu par des thérapeutes et préparateurs physiques spécialisés dans le sport, cet ouvrage complet et détaillé vous permettra de découvrir les meilleures techniques de massages et comment les effectuer facilement et sans risques. Les nombreux schémas, illustrations et planches anatomiques vous permettront de mieux comprendre le fonctionnement de vos muscles et l'action que produisent sur eux les massages, pour une optimisation véritable de vos performances.
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Le jeûne intermittent ; longévité, minceur et santé
Petra Bratch
- Medicis
- 18 Septembre 2018
- 9782853276689
Ce livre vous propose :
La méthode du jeûne intermittent :
Jeûnez pendant seize heures puis pendant la période des huit heures qui suivent alimentez-vous en mangeant à votre convenance.
- L'explication du fonctionnement du jeûne intermittent ainsi que les raisons de son efficacité.
- Un programme de deux semaines comprenant quarante-deux recettes succulentes à base de beaucoup de fruits et légumes combinés à d'autres ingrédients diversifiés.
- Les douze exercices Liebscher & Bracht y compris les instructions pas à pas pour une bonne maîtrise de ces mouvements destinés à accélérer le mécanisme du jeûne.
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Les fleurs de Bach ; schéma transpersonnel et applications locales
Ricardo Orozco
- Medicis
- 8 Octobre 2019
- 9782853276870
Les Fleurs du Dr Bach font partie des méthodes naturelles de bien-être les plus répandues et les mieux accueillies de nos jours. Elles aident à équilibrer les émotions et l'esprit et contribuent au développement personnel et salutaire de leurs usagers. Cependant, leurs applications locales sont trop souvent méconnues. Le Dr Orozco utilise les applications locales des fleurs du Dr Bach depuis 1994. Il en a dégagé un concept : le « schéma transpersonnel », qui permet de lire les signes et les symptômes des personnes et des animaux pour les traduire dans le langage floral, de manière simple et accessible à tous.
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Exercices pour les fascias ; davantage de mobilité, de santé, de dynamique
Siegbert Tempelofn, Daniel Weiss, Anna Cavelius
- Medicis
- 24 Juin 2016
- 9782853276269
La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs, ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.
Dans ce livre, vous trouverez :
Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.
- Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.
- Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps. Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez- vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !
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Les fleurs de Bach authentiques ; les trouver, les identifier, les utiliser
Mechthild Scheffer
- Medicis
- Fleurs De Bach
- 7 Juin 2017
- 9782853276382
Edward Bach honorait comme des personnalités les plantes qui furent nommées par lui. Il les étudia en profondeur sur site. Car l'habitat naturel d'une plante, le moment où elle fleurit et comment elle fleurit sont autant d'aspects qui exercent une influence sur son effet thérapeutique. Ainsi, découvrir et connaître en profondeur une fleur de Bach dans la nature, c'est mieux comprendre son mode d'action.
Comment trouver une fleur de Bach ? Description de son habitat naturel Comment puis-je l'identifier avec certitude ? 180 photos et 90 dessins couleur pour repérer ses caractéristiques botaniques Dans quels états d'âme une fleur de Bach peut-elle m'être utile ? Explications claires et facilement compréhensibles des modes d'action Supplément utile : Index détaillé pour une aide rapide en cas d'épreuve, voire de stress psychique Le premier guide nature sur les 38 fleurs de Bach authentiques de l'experte renommée, Mechthild Scheffer !
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Les superaliments ; toute la puissance de la nature ; avec 40 recettes végétaliennes
Susanna Bingemer
- Medicis
- 30 Novembre 2016
- 9782853276313
Toutes les informations utiles sur les composants des superaliments et leurs effets bénéfiques sur la santé.
25 articles détaillés sur les superaliments locaux ou exotiques les plus importants, des astuces pratiques et plus de 40 recettes végétaliennes pour enrichir votre alimentation au quotidien.
Des interviews d'experts sur les algues, l'herbe de céréales et les herbes sauvages.
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Jin shin jyutsu ; l'auto-aide par les circuits énergétiques
Nicola Kessler, Christiane Kührt
- Medicis
- 23 Septembre 2016
- 9782853276252
LA GUÉRISON PAR LES MAINS Atténuer les douleurs aiguës grâce à la médecine japonaise ancestrale, éveiller les processus d'autoguérison, prévenir les maladies, gagner en vitalité, en détente ainsi qu'en rayonnement positif.
CE LIVRE PROPOSE :
- De se soigner et de soigner les autres efficacement par des effleurements des points énergétiques du corps - à la maison comme en déplacement.
- Un programme d'auto-aide complet pour un traitement immédiat des douleurs quotidiennes allant de A (allergies) à S (comme stress), ainsi que des cas d'urgence et des maladies infantiles.
- Un exposé complet sur les circuits énergétiques et leur action globale sur le corps, l'esprit et l'âme.
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Nos habitudes alimentaires et les aliments industriels sans aucune valeur nutritive et souvent trop riches en protéines animales, graisses, sucres et sel, sont la source d'un grand nombre de maladies et problèmes de santé actuels. Pourtant, les aliments sont l'un des moyens qui nous est offert pour conserver et retrouver la santé. A cet égard, la thérapie alimentaire développée par sainte Hildegarde de Bingen il y a plus de 900 ans, à base de fruits, de légumes et de céréales complètes dont les vertus curatives ne sont plus à démontrer, apparaît comme la réponse appropriée à ces questions. En exposant les bases de la médecine d'Hildegarde ainsi que ses différentes approche thérapeutiques, comme la diététique ou la théorie de l'équilibre, le docteur Wighard Strehlow nous donne toutes les informations nécessaires pour nous aider à traite efficacement nombre de maladies, et tout particulièrement les affections chroniques, s difficiles à vaincre. Il nous livre également le secret de ses baumes et élixirs ainsi que tous les renseignements utiles sur ses remèdes et sur l'usage correct des herbes médicinales. Deux index des remèdes et des maladies font, de cet ouvrage pratique et de référence, un livre qui vous accompagnera au jour le jour.
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à la découverte des chakras ; harmonisez vos chakras pour retrouver votre vitalité naturelle...
Pauline Wills
- Medicis
- 6 Octobre 2017
- 9782853276498
Pauline Wills nous fait connaître les chakras, éléments du système de guérison indien et de la philosophie yogique, avec leur emplacement, leurs liens et leur influence sur le bien-être du corps.
Des exercices pratiques, le travail avec les couleurs, la réflexologie, les postures yoga, la respiration, la méditation et les mantras vous permettront d'équilibrer tour à tour les chakras. Des séances régulières avec les chakras amélioreront votre bien-être spirituel, émotionnel et physique, accroîtront vos niveaux énergétiques pour affronter votre journée bien remplie.
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Les sources paysannes de la médecine chinoise
Alain Mestrallet
- Medicis
- 20 Février 2018
- 9782853276573
Dans un monde fluctuant où nos repères sont instables, avec la Médecine Chinoise Ancienne, le docteur Alain Mestrallet nous ramène aux sources d'une médecine paysanne, simple, que les écoles et les chapelles ont complexifié au cours des millénaires.
Il nous fait découvrir un Homme structuré en trois niveaux, intermédiaire entre un Ciel impalpable et une Terre bien concrète. La circulation harmonieuse de l'énergie de la Vie entre eux est gage de sa santé.
En cas de nécessité, la palpation d'une trentaine de points d'acupuncture permet un diagnostic précis des mauvais aiguillages. Pour rétablir une bonne circulation, seuls la « puncture » (piqure de la peau avec une aiguille) des points concernés ou leur « moxibustion » (chauffage des points) sont utilisés.
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Le sucre serait-il, en un mot, un poison à bannir absolument, ou cette substance inoffensive que défend et promeut habilement l'industrie agroalimentaire ? La vérité, comme toujours, est complexe, et les déclarations à l'emporte-pièce ne font que l'embrouiller. Ainsi, on sait qu'il n'y a pas un, mais des sucres. Ceux que contiennent naturellement les aliments. Ceux qu'on ajoute, massivement, aux produits préparés. Ceux qui sont dits naturels et non raffinés, comme le miel et le sirop d'érable, et ceux qui ne le sont certainement pas, comme le fameux sirop de maïs à haute teneur en fructose - et que dire des édulcorants artificiels ! Or, toutes ces substances ont des impacts propres sur notre métabolisme.
Dans un livre passionnant et accessible, André Marette fait la synthèse des connaissances scientifiques actuelles sur le sucre. Chef de file de la recherche sur l'alimentation et le diabète, il estime qu'il est urgent que nous prenions conscience de ses effets, mais aussi, et surtout, des quantités que nous ingérons au quotidien.
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LA SOPHROLOGIE EST UNE APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EXTRAORDINAIRE QUI VOUS DONNE DU POUVOIR SUR VOTRE VIE, SUR VOTRE BONHEUR ET SUR VOTRE SANTE. Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l'esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation... avec un aspect thérapeutique en prime. La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements très simples effectués en pleine conscience, synchronisés avec la respiration et renforcés par la visualisation.
Cette méthode à la portée de tous vous permettra de chasser le stress et l'anxiété, d'augmenter votre énergie vitale, de stimuler vos fonctions cognitives et d'améliorer votre santé globale. Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à coeur de découvrir et d'utiliser les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout vous est clairement expliqué par un professionnel chevronné.
Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu'il vous faut pour profiter de cette superméthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats !
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Le massage tantrique est tendance... Dans son livre, Claire Lys vous propose de le découvrir. Elle commence par le replacer dans le vaste ensemble de la spiritualité indienne, car il révèle la dimension sacrée et magique de l'humain. Elle vous propose ensuite de passer à la pratique. Les conseils et nombreuses photos permettent une reproduction facile des différents massages proposés. Vous devriez rapidement pouvoir débloquer tensions et noeuds émotionnels et révéler la force vitale qui est en vous.
