Rayons
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Déjouez les manipulations de votre cerveau !
Juste avant de partir au travail, vous croisez votre voisin qui passe devant vous sans vous dire bonjour. D'emblée, vous pensez qu'il vous en veut et recherchez toutes les raisons possibles. En réalité, il n'était juste pas bien réveillé et ne vous a pas vu... Mais votre cerveau a décidé pour vous de noircir le tableau. Voilà un exemple de "biais cognitif".
Vous aimeriez pouvoir être rationnel mais l'humain que vous êtes n'en est pas capable. Tout simplement parce que votre cerveau est soumis à de multiples biais. Ces distorsions mentales du traitement des informations affectent votre quotidien. Elles faussent de manière systématique votre appréciation de vous-même et des autres, mais aussi votre compréhension des événements, du monde et de ses enjeux. Ainsi, votre cerveau vous trompe ; pas tout le temps, mais très souvent et, parfois, durablement.
Les biais cognitifs sont d'autant plus pernicieux et "dangereux" qu'ils ne sont pas conscients, qu'ils opèrent dans l'ombre. Mettez-les en lumière, et ils perdent alors de leur force de nuisance ! C'est la voie sur laquelle ce livre vous guide pas à pas, pour libérer vos idées. -
Hypersensibles ; trop sensibles pour être heureux ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 23 Mars 2017
- 9782212564372
Vivre à fleur de peau.
Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou "à cran", "caractériel", "prise de tête", douillet ? S'est-on déjà moqué de vos fréquents accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments ? Oui ? Il se peut que vous soyez "hypersensible"...
Les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux : émotifs, vulnérables mais aussi empathiques, intuitifs, artistes...
Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s'ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien.
Trop sensible, peut-on être heureux ?
Il ne s'agit pas de gérer ses émotions mais plutôt d'apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu'elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager. À bien y regarder, sensibilité rime avec humanité : en cela elle peut être source de joie, de créativité, et même, de bonheur !
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Ce livre est un véritable hymne à la vie!
Dans ce livre de développement personnel inspiré et inspirant, l'humoriste Jérémy Demay partage avec vous la liste de tout ce qu'il aurait aimé connaître au moment où il a dû traverser sa dépression. Il nous transmet avec humilité et spontanéité toutes les clés qui lui ont appris à porter un nouveau regard sur sa vie et la vie en général. Le lecteur plonge dans son récit de vie et va pouvoir y puiser à son tour de quoi (ré)enchanter sa vie. Chaque outil présenté est le fruit de ses lectures et de son expérience. Un concentré de pistes concrètes à s'approprier à votre tour! -
Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out et de soigner l'anxiété et la dépression ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l'épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office ce de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans la pratique de la marche, votre meilleure alliée contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.
Comprendre - Pratiquer - Mieux vivre. -
Je rumine, tu rumines, nous ruminons
Bernard Anselem
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 28 Septembre 2017
- 9782212567557
J'arrête de ruminer !
Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.
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L'art subtil de s'en foutre ; un guide à contre-courant pour être soi-même
Mark Manson
- Eyrolles
- 1 Juin 2017
- 9782212567595
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel.
Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec".
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.
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Harcèlement, jeux dangereux, bashing, sexisme... aider son enfant à être autonome face à ces violences ordinaires
Christophe Carré
- Eyrolles
- 23 Juin 2022
- 9782416007026
Intimidation, moqueries, insultes, sans oublier les risques de harcèlement ou les dangers des réseaux sociaux... Dès leur plus jeune âge et notamment l'entrée à l'école, les enfants sont exposés à des comportements et à un environnement violents, dont il est difficile de les protéger. Cette violence, qui parfois passe inaperçue tant elle semble banalisée, entame la confiance et l'estime de soi de l'enfant, à court et à long terme, et peut le plonger dans la détresse.
Comment, en tant que parent, peut-on aider son enfant ? Faut-il opter pour l'ingérence, intervenir à sa place ? Ou bien l'exhorter à se défendre tout seul ?
Dans cet ouvrage, l'auteur propose aux parents de s'engager dans un soutien ferme mais non intrusif : être attentif aux signes de détresse, accueillir la parole de l'enfant, établir un dialogue bientraitant et le guider vers ses propres solutions chaque fois que cela est possible, lui permettra de reprendre confiance en ses ressources.
Un guide 100 % pratique pour aider l'enfant à grandir le plus sereinement possible ! -
Quand un être cher s'en va, nous pouvons nous sentir totalement démunis face à la solitude, la tristesse et le sentiment d'impuissance que son départ provoque en nous. Comment traverser cette tempête émotionnelle sans oublier le lien d'amour qui nous unit à la personne disparue ?
Conçu comme une progression en 9 étapes, ce guide se nourrit de l'expérience d'accompagnement de l'auteure auprès de centaines de personnes endeuillées. Structuré comme une démarche de coaching, ce parcours s'appuie sur des exercices pratiques, autant de jalons qui vous accompagnent pas à pas et à votre rythme vers la libération intérieure. Fondé sur une approche sensible et une spiritualité universelle, il constitue un chemin vers une forme de mieux-être durable.
Exemples - Témoignages - Exercices ; -
Le grand livre des principes toltèques : vivre en harmonie avec soi et avec les autres grâce aux accords toltèques de don Miguel Ruiz
Patrice Ras
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 19 Mai 2022
- 9782416007125
Que votre parole soit impeccable.
Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle.
Ne faites pas de suppositions.
Faites toujours de votre mieux.
Soyez sceptique, mais apprenez à écouter.
À travers ses livres best-sellers, le chaman mexicain don Miguel Ruiz a fait connaître ces cinq grands principes, les Accords toltèques. En apparence très simples, ils sont aussi puissants que difficiles à mettre en oeuvre car ils invitent à une véritable transformation, en soi et autour de soi.
Accessible et vivant, cet ouvrage explore tous les aspects de cette sagesse, à la fois au niveau théorique, à travers l'origine de ces accords et les traditions du peuple toltèque, et au niveau pratique, en donnant des pistes d'action dans les différents domaines de la vie quotidienne.
Grâce à de nombreux exemples et à des propositions concrètes, ce livre complet vous donne des clés pour comprendre et appliquer ces principes, jour après jour. Que ce soit en famille, avec vos amis ou dans votre vie professionnelle, vous apprendrez à vous libérer de vos jugements et à mieux communiquer avec votre entourage pour vous accomplir pleinement. -
Vivre pleinement le jeune : une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit
Romain Vicente
- Eyrolles
- 12 Mai 2022
- 9782212573862
Vivre le jeûne dans toute son essence Et si l'une des grandes clés pour aller mieux serait de vivre le manque, le «rien», afin de faire tout simplement de la place dans nos corps et dans nos c½urs? Nos esprits, ainsi libérés des attachements matériels et des souffrances qui en découlent, ne deviendraient-ils pas alors plus conscients de nos vrais besoins?
Le jeûne est une voie de choix pour opérer un changement profond de paradigme. Il élague nos superflus, nous plonge au c½ur de nos essentiels et révèle ce qu'il y a de plus beau en nous. Au regard des grandes traditions, le jeûne est imprégné d'une dimension spirituelle et initiatique profonde. Il permet de faire de la place pour accueillir le divin et s'ouvrir à la dimension du Souffle. Il invite alors à poser le regard sur le plus immuable en nous, notre espace de paix et de tranquillité, le lieu du c½ur.
Cet ouvrage vous propose de vivre le jeûne dans toute son essence. Il invite à se préparer à jeûner comme on se prépare à traverser un passage initiatique profond. La qualité de conscience donnée à cette expérience réveillera votre nature divine. Au travers de propositions concrètes, chacun y trouvera son chemin. Une voie bienveillante qui réchauffe le c½ur et allège le corps dans un authentique moment de retrouvailles intérieures.
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Et si, un beau matin, vous pouviez lire dans les pensées des gens, que feriez-vous ? A/ Vous exploiteriez cette aptitude à coeur joie. B/ Vous déménageriez dans une grotte. C/ Vous penseriez être devenu complètement fou. Emma, mère de famille perfectionniste ascendant contrôlante, et fille d'empotés affectifs, hésite entre les options B et C quand elle découvre son don de télépathie. Des pensées gênantes l'assaillent : le complexe de supériorité de son chat, les obsessions lubriques de ses élèves... Mais surtout, elle perçoit d'autres secrets troublants qui vont bouleverser sa vie. Emma croise alors la route de la fantasque Sidonie qui parle aux pigeons et dispense des conseils déroutants. À ses côtés, elle apprend à tirer profit de son nouveau super-pouvoir... Elle devra affronter les zones d'ombre de son passé et se confronter à ses démons pour s'autoriser à être enfin elle-même. Dans ce roman initiatique, Marilyse Trécourt donne sa voix à Sidonie et lui prête certains de ses outils de coaching, dont l'ikigaï, pour aider Emma à guérir sa blessure d'abandon. À travers ses romans, ses coachings et ses conférences, Marilyse Trécourt aime partager son expérience, son énergie et ses conseils avec tous ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante.
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Marcher vers son essentiel : voyage intérieur sur le chemin de Compostelle
Pauline Wald
- Eyrolles
- 10 Mars 2022
- 9782416005794
Un livre qui vous fera cheminer !
À l'aube de ses 30 ans, Pauline quitte sa vie parisienne et son travail de cadre dans le secteur bancaire. Elle se met à marcher seule, sac sur le dos, depuis sa maison natale en Alsace en direction de Saint-Jacques-de-Compostelle, avec l'envie de ralentir, de se connecter davantage à la nature, aux autres et à elle-même.
Dans ce carnet de voyage, Pauline partage avec nous son cheminement intérieur : comment elle fait face à la fatigue, à la solitude, au flot incessant d'angoisses sur son avenir et de questionnements sur le sens de cette marche, mais aussi comment elle retrouve peu à peu le chemin vers son coeur et sa joie.
Durant ses quatre mois de marche à travers la France et l'Espagne - environ 2 000 km à pied -, elle rencontre de nombreux pèlerins, de pays, d'âges et de milieux différents. Elle leur demande ce qui les a amenés à se lancer sur ce chemin et ce que cette aventure leur apporte : besoin de reconnexion à soi, désir de challenge, de rencontres ou encore quête spirituelle, chaque chemin est unique.
Ce livre parle du chemin intérieur que l'auteure a entrepris, mais aussi du voyage de tous ces pèlerins et pèlerines, prêts à questionner leurs habitudes et à s'ouvrir à l'inconnu et à la magie de la vie.
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50 exercices pour les ultrasensibles
Saverio Tomasella, Daphnée Boulogne
- Eyrolles
- 3 Mars 2022
- 9782416003394
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous manquez de confiance en vous.
Vous êtes très impliqué(e) dans tout ce que vous faites.
Vous vivez intensément vos émotions... et celles des autres.
L'injustice vous révolte.
Votre grande empathie vous permet de ressentir ce que vivent les autres.
Vous êtes souvent à fleur de peau.
Le manque d'authenticité vous met très mal à l'aise.
Les interactions en groupe vous fatiguent rapidement.
Vous vous sentez en décalage avec votre entourage.
La nature, les animaux et l'art vous ressourcent profondément.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
De 2 à 5 réponses : vous êtes probablement ultrasensible ! En 50 exercices, vous ferez un bilan de votre hypersensibilité et vous apprendrez à vous ressourcer quand les stimuli sont trop forts.
De 6 à 10 réponses : grâce à cet ouvrage, vous saurez comment mettre à profit le trésor que sont vos valeurs, votre empathie ainsi que votre intuition pour trouver votre juste place.
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L'histoire de la médecine, tout du moins celle qui est enseignée à l'université, démarre avec Hippocrate et prend un tournant décisif avec Pasteur. Le mesurable devient la référence, pendant que l'invisible, le mystère, le sacré basculent dans le charlatanisme.
Dans ce livre passionnant, véritable manifeste pour une médecine holistique, intégrative, l'auteure nous raconte l'art de prendre soin de nous, des autres et de la planète, et nous invite à prendre conscience de notre faculté de guérir, individuellement et collectivement. Nous créons ainsi notre propre médecine, qui dépasse le champ de la médecine occidentale tout en l'intégrant à sa juste place. Notre médecine, c'est notre capacité à nous adapter, à revenir dans notre zone d'autorégulation, d'homéostasie, de bien-être. C'est notre capacité à embrasser l'invisible, le mystère de la vie, à donner du sens à ce qui nous arrive. C'est guérir les blessures du passé pour habiter pleinement le présent et cocréer un futur souhaitable. C'est le retour à notre source, à la nature, à notre étincelle divine. Votre médecine est comme votre ADN, elle est unique. Avec ce livre riche en exercices et accompagné d'enregistrements audio, explorez toutes les couleurs de votre médecine ! -
Et si vous mettiez un peu d'éloquence dans votre vie ?
L'« éloquence » rime souvent avec « performance » : on imagine une prise de parole exceptionnelle comme un discours à un mariage, une présentation scolaire ou professionnelle. Pourtant, l'art de l'éloquence relève du quotidien : formuler une demande auprès d'un commerçant, persuader un ami de venir à un dîner, se faire entendre ou encore faire une déclaration amoureuse... Tous les jours, nous prenons la parole. Si certains semblent particulièrement sereins dans cette pratique, d'autres s'estiment trop timides, mal à l'aise, et passent à côté d'échanges fluides et profitables. Cet ouvrage indispensable décortique les codes de la prise de parole et des dialogues sous toutes leurs formes. Savoir « bien parler » contribue assurément à « mieux vivre ». En comprenant davantage votre interlocuteur et ce qui se joue dans l'échange, vous serez capable d'une communication pertinente. Fort de conseils sur la façon de poser sa voix, d'exprimer un sentiment ou de répondre à un reproche, ce guide permet de maîtriser l'art de l'éloquence pour vous faciliter la vie !
"L'éloquence, pour ce qu'elle nous demande de maîtrise de nous-mêmes, de disponibilité d'esprit, de capacité d'adaptation et de générosité, est une véritable sagesse, à disposition et à portée de toutes et tous, avec pour horizon, comme toute sagesse, de nous rendre plus heureux !" -
La communication sans violence
Marie-Jeanne Trouchaud
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 19 Mai 2022
- 9782416007095
Parce qu'il est possible d'exprimer ses opinions, de demander, d'être vrai dès lors qu'on maîtrise quelques outils de communication, ce guide propose des techniques et des mises en situation pour communiquer sans violence dans la sphère personnelle et dans le milieu professionnel. Il commence par dévoiler les origines des difficultés à communiquer pour poser ensuite les conditions d'une relation de qualité. Ainsi, vous saurez vous faire entendre avec efficacité.
Techniques - Situations - Exemples. -
Osez votre singularité : cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous !
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 6 Janvier 2022
- 9782416005770
« Vivre ne consiste pas à se trouver, mais à se créer. » George Bernard Shaw.
Et si nous passions à côté de notre vie en cherchant à nous accomplir ? Penser positif, suivre des recettes conçues pour tous, s'efforcer d'exceller...
Ces stratégies nous permettent-elles d'être en paix avec nous-mêmes, de réaliser nos potentiels, de nous épanouir, d'exister vraiment ? Affirmer notre singularité en empruntant une voie qui nous tient à coeur est bien plus difficile qu'il n'y paraît. D'abord parce que cela implique de désobéir à des tyrannies, familiales ou sociétales, nous enjoignant à privilégier la sécurité, ou aux diktats d'un certain courant du développement personnel qui nous veut positifs à tout prix. Affirmer sa singularité, c'est aussi accepter ses manques, sa vulnérabilité, la culpabilité, la honte et la peur de déplaire... Mais nous pouvons, tout au long du chemin vers nous-mêmes, créer, retrouver la jubilation, l'élan et, surtout, la puissance du désir.
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L'endométriose : comprendre la maladie, soigner la douleur et traiter l'infertilité
Peter Von Theobald
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 16 Juin 2022
- 9782416006135
L'endométriose touche 10 % des femmes en âge de procréer. Le diagnostic intervient souvent tardivement, alors que cette pathologie s'est déjà installée et que les symptômes se sont aggravés. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur le témoignage de plusieurs femmes pour expliquer, schémas à l'appui, comment fonctionne l'appareil génital féminin et en quoi l'endométriose peut l'affecter, notamment au niveau de la sexualité et de la fertilité. Il décrit également les différents symptômes de la maladie et les examens nécessaires pour parvenir au diagnostic, tout en recensant les pathologies souvent confondues avec l'endométriose. Enfin, il présente les différents traitements disponibles, sans oublier les médecines alternatives.
Définition - Traitements - Perspectives ;
La totalité des droits d'auteur de cet ouvrage est reversée aux associations EndoFrance, EndoMind et Mon Endométriose Ma Souffrance. -
S'épanouir quand on est un parent hypersensible
Flora Czternasty
- Eyrolles
- Parents Au Top
- 5 Mai 2022
- 9782416005664
Comment rester calme face aux cris des enfants ? Comment faire pour ne pas me sentir si facilement submergé et épuisé ? Comment ne pas en culpabiliser ? Comment avoir plus confiance en moi ?
Être parent est une véritable aventure. Et elle s'avère bien plus complexe encore lorsque l'on est hypersensible... Pourtant, c'est aussi l'occasion de découvrir les besoins et les trésors insoupçonnés de cette sensibilité exacerbée. Grâce à ce livre, vous allez apprendre à mieux vous connaître et parvenir à apaiser les conflits à la maison. Retrouvez enfin de l'énergie au quotidien pour vivre des moments magiques et complices avec vos enfants ; sans oublier pour autant d'accorder une place à votre bien-être et à votre couple, au sein de la famille.
Retrouvez dans ce guide pratique de précieuses pistes pour gagner en sérénité :
Des témoignages de mères et de pères pour mieux comprendre les enjeux et le point de vue de chacun au sein de la famille.
Des outils pour créer un climat familial apaisé.
Des réponses aux questions liées à l'hypersensibilité.
Des exercices et des activités pour gérer les émotions et les conflits. -
Plaidoyer pour un monde (hyper)sensible
Mathilde Chevalier-Pruvo
- Eyrolles
- 14 Avril 2022
- 9782416005336
L'hypersensibilité est souvent perçue comme une faiblesse que l'on doit apprivoiser voire corriger, afin d'être plus fort et moins vulnérable aux difficultés inévitables de la vie. À contre-courant de toutes ces idées reçues, l'auteure nous montre à quel point, en réalité, l'hypersensibilité est un don pour celui qui l'éprouve, et un cadeau pour notre monde.
Et si nous étions tous, au fond de nous, hautement sensibles et que là résidait la clé de notre avenir ?
Et si nous avions tous intérêt à cultiver cette force, qui est peut-être même notre plus grande richesse ?
Ce livre lumineux renouvelle l'approche de la sensibilité en interrogeant avant tout l'hyposensibilité de notre époque et son incroyable capacité à nous couper de nos corps, de nos émotions, de notre intuition et de notre quête de sens. Il est une invitation au voyage, au coeur de notre intériorité et de notre humanité, pour découvrir l'être d'éveil, de sagesse et de création qu'est l'hypersensible. Il nous aide à comprendre pourquoi il a été mis à la marge, ce qui pousse inconsciemment notre société à l'étouffer, et nous propose de construire un monde qui permette enfin à chacun de cultiver sa sensibilité, en modifiant notre rapport à la nature, au travail, à l'amour et à l'éducation. -
Humain : du monde de la nuit à l'Amazonie, récit d'un éveil
Romain Dian
- Eyrolles
- 10 Mars 2022
- 9782416006005
Entrepreneur dès l'âge de 20 ans, Romain Dian se retrouve quelques années plus tard à la tête d'un petit empire dans le monde de la nuit parisienne. Shooté à l'adrénaline, à l'ambition et à l'hyper-action, il pense avoir réussi ce qui lui tient le plus à coeur, lorsqu'à 30 ans, il est rattrapé par des questionnements plus profonds. Il plonge alors dans une véritable crise existentielle et finit par prendre un vol pour l'Amazonie. Ce vol qui changera sa vie. Accueilli par un chaman qui l'héberge sur un hamac, il veut se nettoyer. Mais surtout, il veut comprendre. Que s'est-il passé ? Comment en est-il arrivé là ? Quel est le sens de la vie ? Le pourquoi de l'existence ? Il découvre l'ayahuasca, la fameuse plante sacrée, médecine millénaire qui lui ouvre les portes de l'âme et de l'esprit. Une quête spirituelle profonde et transformatrice s'impose alors à lui. Un chemin intérieur de quatre années qui le mène à suivre l'enseignement d'un maître spirituel, vivre dans un ashram en Inde, explorer le yoga, le tantra, l'ayurveda et les sagesses ancestrales... Loin d'être une leçon d'humanité, ce livre est le simple témoignage d'une expérience humaine. Véritable épopée dans la veine de grands livres comme Mange, Prie, Aime, il nous embarque avec humilité, humour et tendresse au plus profond de nous-mêmes. Un récit que nous ne pourrez plus lâcher.
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Se soigner par les plantes
Martine Blaize-De Peretti
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 17 Mars 2022
- 9782416006197
A comme allergies, B comme bronchite, C comme chute de cheveux...
De A à Z, laissez-vous guider par les plantes dont les vertus thérapeutiques sont éprouvées. Pour guérir naturellement ses petits bobos, soulager la douleur ou compléter un traitement médical, elles sont des alliées de choix ! Quelle plante est la plus adaptée à votre situation ? Comment la préparer ? À quelle dose ? Combien de temps ?
Ce guide pratique répond à toutes vos questions et vous dévoile les conseils d'une experte en phytothérapie et aromathérapie ayant exercé comme pharmacien herboriste pendant près de quarante ans.
100 fiches ;
Des recettes ;
Un carnet botanique ;
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L'amitié : essentielle, constructive, fusionnelle ou toxique...
Anne-Laure Buffet
- Eyrolles
- 7 Avril 2022
- 9782416004414
L'amitié est une des relations les plus importantes de notre vie. Comment naît-elle ? Que nous promet-elle ? S'agit-il d'une construction ou bien d'une sorte de coup de foudre comme le laisse entendre la formule de Montaigne Parce que c'était lui, parce que c'était moi ? L'amitié est en tout cas toujours un lien entre nous et un autre... Souvent un lien un lien refuge, qui nous permet d'affronter ce que nous n'aurions pas pu affronter seul. Parfois un lien douloureux lorsqu'il se rompt, lorsque il nous expose à l'incompréhension, voire à la trahison. Mais un lien qui à chaque fois révèle une part de nous, de nos valeurs, de nos désirs, une part de qui nous sommes. Dans cet ouvrage, Anne-Laure Buffet à travers des témoignages et des histoires d'amitié nous invite à explorer en quoi ce lien marque nos vies et construit nos trajectoires.
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Les 5 clés de l'amour durable
Soazig Castelnerac, Marylise Richard
- Eyrolles
- 2 Juin 2022
- 9782416005558
Prenez rendez-vous avec l'amour.
Se lancer dans la vie à deux et se promettre de s'aimer toujours est un défi complètement fou ! Les obstacles qui peuvent nous empêcher de tenir bon et de durer sont nombreux. Comment trouver l'équilibre entre notre épanouissement personnel, celui de notre couple et enfin celui de notre famille ? Comment cultiver une vie amoureuse rayonnante jour après jour ?
Grâce à ce guide du bonheur à deux, dynamisez et préservez votre couple !
Il vous révèle 5 clés pour mieux communiquer et construire réellement un amour durable. Ces 5 clés s'accompagnent de conseils inspirants, de questions à partager et de pistes à mettre en oeuvre.
Ces propositions concrètes sont simples et impactantes. Elles s'adressent aux deux membres du couple, tant aux femmes qu'aux hommes, afin que chacun puisse agir pour le mieux-être de sa relation. Faites équipe pour nourrir votre amour et insuffler une nouvelle énergie à votre vie de couple !
