En forme pour de bon ! mon programme sport et santé

À propos

Soulagez, mobilisez, activez, renforcez !

À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n'est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes ont beaucoup à nous apprendre : leur corps est leur outil de travail, et c'est pareil pour vous !

Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec :
12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux...).
1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport.
Des conseils pourrenouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps.

Et découvrez :
L'expertise santé du sport de haut niveau (les vertus de la récupération, la gestion du stress...) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Luka Karabatic, Alizé Lim...
Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste...
Des explications pour comprendre le fonctionnement de votre corps, ses besoins...



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Essais / Réflexions / Ecrits sur le sport

  • EAN

    9782036017016

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    252 Pages

  • Longueur

    21.9 cm

  • Largeur

    17.9 cm

  • Épaisseur

    2.3 cm

  • Poids

    726 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Illustré   Broché  

Découvrez une sélection de pages intérieures 1 2 3 4
empty