Surmonter son problème avec l'alcool Surmonter son problème avec l'alcool
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Surmonter son problème avec l'alcool

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À propos

Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l'alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c'est possible ?

Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s'alcoolise alors qu'il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ?
Ce guide présente des outils d'information et d'évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion. De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à sortir de votre isolement.
Le ton bienveillant des auteurs vous mettra en confiance pour entamer le chemin vers un changement positif.

Sommaire

1 - Des bonnes raisons pour consommer.
- Mon rapport au plaisir.
- La valeur sociale de l'alcool.
- Les bonnes fausses raisons de consommer.

2 - Comment l'alcool agit sur moi.
- Mon cerveau fonctionne-t-il mieux avec l'alcool ?
- Un seul verre est-il sans danger ?
- Quand parle-t-on de dépendance ?

3 - Ma relation à l'alcool.
- Quand je bois, est-ce bien moi qui décide ?
- Faut-il attendre que l'alcool devienne un problème pour faire quelque chose ?
- Donnez-moi un repère pour ma propre consommation.

4 - Pourquoi et comment changer.
- Mes aspirations, mes valeurs.
- Comment gérer mes pensées sur l'alcool ?
- Comment gérer mes envies d'alcool?
- Les traitements médicamenteux sont-ils toujours nécessaires ?
- Des cas particuliers.
- Annexes : Présentation des groupes d'aide.
- Les sites internet

Rayons : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse > Psychologie branches et domaines

  • EAN

    9782100720675

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    232 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    19 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    484 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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