Stop à la fatigue ! dire non à l'épuisement et retrouver l'appétit de vivre

À propos

Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et pourtant leur fatigue est bien réelle! Des conditions de vie de plus en plus stressantes, des rythmes de travail toujours plus accrus sont autant de facteurs qui développent des climats de tensions multiples. Des situations propices qui favorisent l'apparition et l'installation de ce mal de plus en plus présent dans nos vies. Alors comment en venir à bout le docteur Ehrhardt propose trois axes d'actions : sous contrôle médical, en trois étapes: le repos et les exercices de relaxation; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques ; avec des thérapies douces: l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie ; en modifiant son mode de vie: éviter l'alcool ou le tabac, donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche, savoir gérer ses priorités.

Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé

  • Auteur(s)

    Franco Riboldi

  • Éditeur

    De Vecchi

  • Date de parution

    09/02/2011

  • Collection

    Sante

  • EAN

    9782732895925

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    223 Pages

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    13 cm

  • Épaisseur

    1.9 cm

  • Poids

    258 g

  • Distributeur

    De Vecchi

  • Support principal

    Grand format

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