Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (préface Christophe André)

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À propos

Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience.

Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie.

Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être

  • EAN

    9782738124586

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    328 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    14.5 cm

  • Épaisseur

    2.2 cm

  • Poids

    426 g

  • Lectorat

    Tout public

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est un enseignant de méditation, un écrivain et un scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995).

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