Exercices de thérapies comportementales et cognitives Exercices de thérapies comportementales et cognitives
Exercices de thérapies comportementales et cognitives Exercices de thérapies comportementales et cognitives
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Exercices de thérapies comportementales et cognitives

À propos

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace. Elles reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif? Transformer les pensées négatives en actions réalistes, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, du manque de confiance en soi, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les addictions, etc. : en somme, permettre d'aller mieux. Véritable guide pratique d'application des TCC, ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour aller de l'avant et vous aider à aller mieux. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : tous les éléments de ce recueil explorent les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Alors, que vous souhaitiez faire le point de votre propre initiative, mieux vous connaître et devenir ainsi votre propre thérapeute, ou bien que vous soyez déjà engagé parallèlement dans des séances de TCC, ce livre est fait pour vous! Etre plus à l'aise dans la décision et dans l'action, c'est possible. Avec un crayon, un peu d'énergie et la volonté nécessaire pour vous arrêter un instant sur vous-même, vous récolterez rapidement les fruits de votre travail. Alors... à vous de jouer!

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782754015929

  • Disponibilité

    Disponible

  • Longueur

    28 cm

  • Largeur

    21 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    845 g

  • Lectorat

    Tout public

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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