Sortir de l'anxiété Sortir de l'anxiété
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À propos

L'anxiété est une forme de peur qui est l'une des émotions fondamentales de l'être humain, avec la joie, la tristesse, la colère, etc. C'est avant tout un trouble émotionnel et psychologique qui traduit une impression d'insécurité. Elle se caractérise par un sentiment d'inquiétude, de malaise, une impression pénible d'impuissance face à une situation. On l'exprime par des termes comme inquiétude, nervosité, agitation, soucis, contrariétés, craintes. Elle est partagée par beaucoup d'entre nous et même si elle a son utilité comme chacune de nos émotions, la plupart du temps elle est un sentiment pénible dont il est légitime de vouloir se défaire au plus vite. Pour trouver des solutions adéquates, il est important d'analyser ce que l'on ressent et de faire la distinction entre les différentes manifestations de cette anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique...). Puis, il convient d'interroger notre anxiété : qu'exprime-t-elle ? Si ce livre vous propose de clarifier et comprendre l'anxiété, son but est avant tout pragmatique : vous faire connaître de nombreuses solutions concrètes et faciles à mettre en place ainsi que des exercices pour ressentir rapidement un mieux-être et retrouver le plaisir des choses.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782889115211

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    18 cm

  • Largeur

    13 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    203 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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